第17章 正式训练[第3页/共3页]
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“蛙泳练腿、仰泳练背、蝶泳练胸……”
“很好，先跳绳热身一下吧。”
方初夏一一为路逸辰先容，讲授的非常详细。
“别的的都比较针对哪些方面？”
“那走吧。”
当前的体脂率为19%，这在普通范围内，蛋白质为16%，也在普通范围内。
即便是承诺了路逸辰不称呼他您，方初夏还是一副恭敬的模样。
这么多活动做下来才3%！
“嗯，去吧。”
“热身你想跳绳还是上跑步机？”