第111章 特殊体能训练[第3页/共3页]
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接下来的日子里，我开端了艰苦的特训。每天凌晨，当第一缕阳光洒进练习场时，我已经开端了晨跑。上午，我会专注于力量练习，举重、俯卧撑、仰卧起坐……一遍又一遍，直到汗水湿透了我的衣服。下午则是技术练习和战术演练。早晨，我会停止轻松的有氧活动，如慢跑或泅水，以帮忙身材规复。