脑卒中：潜伏在身边的健康“炸弹”[第5页/共5页]

我们不能再对脑卒中这个“杀手”掉以轻心了。不管是年青人还是老年人，都应当正视本身的安康。要保持规律的糊口作息，尽量制止熬夜，包管充沛的就寝。饮食上要重视营养均衡，少吃油腻、高盐、高糖的食品，多吃蔬菜生果和富含炊事纤维的食品。同时，要戒烟限酒，减少这些不良风俗对身材的伤害。

这背后的启事是多方面的。当代社会的快节拍糊口，让人们耐久处于高压之下。像外卖小哥如许的年青人，为了多赚点钱，每天长时候高强度地事情，几近没偶然候歇息。他们常常三餐不规律，偶然候为了赶时候，随便吃几口就持续事情。耐久的劳累和不安康的糊口体例，就像一颗颗定时炸弹，在身材里埋下了隐患。