第32章 《莫让计较成羁绊，且以淡然释人生》[第2页/共3页]

（二）人际干系的调和

（一）调剂心态

培养兴趣爱好能够让我们转移重视力，减少对物质财产和外在成绩的存眷。我们能够挑选一些本身喜好的活动，如浏览、绘画、音乐、活动等，投入此中，享用此中的兴趣。兴趣爱好能够丰富我们的糊口，让我们感遭到内心的满足和欢愉。

（一）计算的含义与表示

《莫让计算成拘束，且以淡然释人生》

学会戴德能够让我们更加珍惜身边的人和事，减少对物质财产的寻求。我们要戴德父母的哺育之恩，戴德朋友的伴随之情，戴德糊口中的每一个小荣幸。当我们心胸戴德时，我们会发明糊口中充满了夸姣和暖和，我们会更加满足和幸运。

3、计算与在乎带来的拘束和痛苦

计算是一种对好处、得失过分存眷的心机状况。在糊口中，计算常常表示为对物质财产的争夺、对别人评价的在乎、对小事情的耿耿于怀等。比方，在事情中，为了一点功绩而与同事争得面红耳赤；在糊口中，为了一点小好处而与朋友产生冲突。计算的人常常只看到面前的好处，而忽视了长远的生长和人际干系的首要性。

5、如何做到看淡统统

计算和在乎会给我们带来庞大的心机压力。当我们过分在乎某小我或某件事情时，就会时候担忧落空它。这类担忧会让我们变得焦炙、严峻、不安，影响我们的身心安康。比方，过分在乎测验成绩的门生，会在测验前感到极度的严峻和焦炙，影响测验阐扬；过分在乎事情事迹的员工，会在事情中接受庞大的压力，导致身心怠倦。

4、看淡统统的豁然与人生兴趣

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1、弁言

（三）学会戴德

在乎是一种对人或事物的正视和存眷。在乎能够表示为对家人的关爱、对朋友的虔诚、对奇迹的寻求等。但是，当在乎过分时，就会变成一种承担。比方，过分在乎别人的观点，会让本身变得谨慎翼翼，落空自我；过分在乎物质财产，会让本身堕入无尽的欲望当中，没法自拔。

看淡统统能够让我们获得内心的安静与安宁。当我们不再过分计算得失，不再过分在乎别人的观点时，我们就能放下心中的承担，以平和的心态面对糊口。我们不会因为一点小事情而活力、焦炙，也不会因为一时的波折而泄气、绝望。我们会更加安闲地应对糊口中的各种应战，享用糊口的夸姣。

2、计算与在乎的本质

关头词：计算；在乎；拘束；痛苦；淡然；豁然

（四）晋升自我涵养

（二）在乎的含义与表示