第11章 掌控情绪，驾驭人生之舟[第2页/共2页]
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再者，恰当的情感宣泄也是需求的。但这里的宣泄并非指毫无节制的发作，而是通过安康、公道的体例开释情感。活动、写作、与朋友倾诉等都是不错的挑选。通过这些体例，将内心积存的情感排解出来，让心灵重新规复安静。
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被情感摆布的人，常常在打动之下做出让本身悔怨的决定。气愤能够导致言语的抵触，伤害了亲人朋友的豪情；惊骇能够令人错失贵重的机遇，留下毕生的遗憾；过分的高兴能够令人放松警戒，堕入意想不到的窘境。比如，在职场中，因为一时的气愤与同事产生狠恶辩论，不但粉碎了事情氛围，还能够影响本身的职业生长；在人际干系中，因为没法节制哀痛而对体贴本身的人恶语相向，终究导致干系的冷淡。这些都是被情感“绑架”后的恶果。