第94章 活着不只是喘气，探寻生命真谛[第1页/共4页]

（一）设定目标和寻求

（四）与别人建立杰出的干系

当下是我们独一能够掌控的时候。畴昔已经成为汗青，没法窜改；将来充满了不肯定性，没法瞻望。只要当下是实在存在的，我们能够通过本身的行动和挑选来缔造当下的代价。当下也是生命的刹时构成，每一个当下都承载着生命的意义和代价。如果我们能够珍惜每一个当下，用心去体验和感受，就能让生命变得更加充分和成心义。

（二）专注于当下的事情

活着与喘气的本质辨别在因而否具成心识和意义。喘气是一种无认识的心机活动，而活着则是一种成心识的生命状况。活着的人能够认识到本身的存在，思虑本身的人生，付与生命以意义。别的，活着还意味着与别人和天下建立联络，参与社会糊口，为别人和社会做出进献。而喘气只是一种伶仃的心机征象，与外界没有真正的互动和联络。

勇于面对应战和困难是超出自我的关头。在糊口中，我们不成制止地会碰到各种应战和困难。这些应战和困难既是我们生长的机遇，也是我们超出自我的磨练。我们应当英勇空中对应战和困难，不回避、不放弃，通过本身的尽力和聪明去降服它们。

（一）培养戴德之心

（二）满足近况的风险

7、结论

喘气，即呼吸，是保持生命的根基心机活动。从生物学角度来看，人体通过呼吸将氧气吸入体内，排挤二氧化碳，为身材的各个器官供应能量。喘气是一种本能的行动，不需求认识的参与，它确保了我们的身材能够普通运转。但是，仅仅是喘气并不能代表真正的活着。

在糊口中，我们常常会堕入满足近况的状况。这类满足能够表示为对物质糊口的满足，如具有稳定的支出、温馨的住房和豪华的汽车；也能够表示为对职业成绩的满足，如获得了必然的职位和名誉；还能够表示为对人际干系的满足，如具有密切的朋友和家人。满足近况的人常常贫乏进取精力，安于近况，不肯意尝试新的事物和应战本身。

在珍惜当下的同时，我们也应当设定目标和寻求，不竭超出自我。目标和寻求能给我们带来进步的动力和方向，让我们的生命更加成心义和代价。我们能够按照本身的兴趣和特长，设定短期和耐久的目标，并制定详细的行动打算，慢慢实现本身的目标。

（三）勇于面对应战和困难

《活着与喘气：在当下中追随生命的真谛》

专注是珍惜当下的关头。我们应当学会专注于面前的事情，解除外界的滋扰和邪念。当我们专注于一件事情时，会更加投入，充分阐扬本身的潜力，进步事情效力和质量。同时，专注也能让我们更加深切地体验当下的夸姣和意义。我们能够通过冥想、深呼吸等体例来进步本身的专注力。