第12章 远离垃圾人：构建健康人生的智慧抉择[第3页/共5页]

面对渣滓人的不公道要求或不良行动，我们要学会判定地说“不”。很多时候，我们因为惊骇获咎人或引发抵触，而挑选忍气吞声，成果却让渣滓人得寸进尺。但是，真正的友情和杰出的人际干系是建立在相互尊敬和了解的根本上的，如果一小我因为你的回绝而对你产生不满或敌意，那么如许的人很能够就是渣滓人，阔别他们反而对我们无益。比方，当渣滓朋友向你乞贷去做一些分歧法的事情时，你要毫不踌躇地回绝，并向他申明启事。不要因为一时的心软而堕入不需求的费事当中。

（一）情感的不定时炸弹

2、渣滓人的特质与风险

要阔别渣滓人，起首需求具有灵敏的认知和辩白才气，能够精确地辨认出身边的渣滓人。这需求我们在平常糊口中多察看、多思虑，从一小我的言行举止、态度感情以及行动风俗等方面去综合判定。比方，一个老是喜好抱怨、指责别人，而从不深思本身的人；一个常常情感失控、做出过激行动的人；一个自擅自利、不顾及别人感受的人，都能够是潜伏的渣滓人。同时，我们还要学会透过征象看本质，不要被一些大要的假装所利诱。有些渣滓人能够在初度见面时表示得很和睦、很有魅力，但跟着来往的深切，他们的赋性就会逐步透暴露来。是以，我们要保持警戒，不要等闲地对一小我下结论，要在充分体味的根本上做出判定。

渣滓人常常难以有效地节制本身的情感，他们的情感如同没有导航的船只，在暴风巨浪中随便流落，随时能够发作，且发作的启事常常微不敷道乃至莫名其妙。比方，在大众场合中，能够仅仅因为别人的一句偶然之语或一个偶然的行动，就会激发他们的勃然大怒，继而恶语相向或大打脱手。他们就像一颗埋没在人群中的情感炸弹，四周的人在毫无防备的环境下便能够被卷入其情感的风暴当中，蒙受无端的进犯与伤害。这类不成瞻望性使得与他们相处的人时候处于严峻与不安的状况，如同行走在薄冰之上，随时能够因为别人的情感失控而堕入窘境。

与渣滓人打交道时，不免会遭到他们的情感影响，是以，学会情感办理与调度是保持杰出心态的关头。当我们碰到渣滓人的进犯或挑衅时，起首要做的是沉着下来，不要被情感所摆布。我们能够通过深呼吸、临时分开现场等体例来减缓本身的情感，然后再理性地阐发题目，寻觅处理之道。比方，如果在大众场合被渣滓人无端唾骂，我们能够先深呼吸几次，让本身安静下来，然后挑选报警或寻求别人的帮忙，而不是与他们对骂或产生肢体抵触。别的，我们还能够通过一些主动的体例来调度本身的情感，如活动、听音乐、浏览等，让本身的身心获得放松和舒缓。