第18章 认清消耗，开启修心之旅[第5页/共5页]

在应对信息爆炸带来的耗损时，我们要学会遴选与过滤信息。能够设定特定的时候段来检察手机动静与交际媒体静态，制止被偶然义的信息所滋扰。存眷一些高质量、有深度的信息来源，如专业册本、学术期刊、着名专家的博客等，减少对文娱八卦、子虚消息等低质量信息的存眷。同时，培养本身专注与深度浏览的风俗，进步信息措置与接收的效力，使信息真正成为我们生长与进步的助力，而非耗损我们精力的承担。

阔别耗损，回归内心的安好与自在

在这个纷繁庞大的天下中，耗损源常常埋没在各种看似平常的表象之下，不易被发觉。是以，我们需求培养灵敏的洞察力与聪明，学会精确地辨认那些耗损我们的人和事，以便及时采纳办法，庇护本身的生命能量。