第23章 修心养性在闹市寻回真我[第1页/共2页]

超出物欲：重识生命代价，奔赴精力原乡

养性关乎品德涵养与脾气磨炼，决定人与人相处、人与天下互动的底色。当下，功利主义甚嚣尘上，诚信缺失、冷酷旁观等不良征象时有产生。公交车上，年青人佯装熟睡，对身边白叟视而不见；贸易合作，为逐利不择手腕，背信弃义。这皆是人道之殇，凸显养性缺失。

心灵如屋，久不打扫便会积满灰尘，混乱无章。快节拍糊口里，信息大水裹挟着焦炙、妒忌、嗔怒等负面情感澎湃袭来。交际媒体上别人的光鲜糊口，等闲勾起心底的攀比与不甘；职场合作得胜，挫败感如乌云蔽日，久久不散。这些“心灵渣滓”若不及时清理，会腐蚀内心，让思惟堕入浑沌。

适度活动是身心桥梁，慢跑时，汗水挥洒排解压力，沿途风景治愈怠倦；瑜伽练习中，身材伸展、呼吸调度同步，平心静气，唤醒内涵能量。浏览典范佳作亦是良方，沉浸文学陆地，与古今智者对话，汲取思惟精华，拓宽精力视野，滋养灵魂，进而反哺平常言行，待人接物更安闲有礼。

人生是一场冗长路程，途中引诱繁多、盘曲不竭。修心养性并非一蹴而就，而是贯穿平生的修行。于喧哗尘凡，为心灵留一方净土，打扫阴霾、砥砺品性；促身心调和，摆脱物欲桎梏，器重生命本真代价。当我们用心向内，涵养精力量力，定能行动安闲，无惧风雨，誊写充分且富成心义的人生篇章，成为照亮本身与别人的微光，于期间大水中守住人道坐标，奔赴精力高远之境。

养性：砥砺品德脾气，厚植人道良善

修心，是学会正念冥想，每日凌晨或深夜，寻一方喧闹角落，闭目静坐，专注于呼吸吐纳，任由邪念闪现又消逝，不做评判、不做胶葛，在一呼一吸间找转意里安宁；是面对波折时，转换视角，视窘境为生长门路，把失利当作复盘契机，而非一味自责烦恼。苏轼平生宦途盘曲，屡遭贬谪，却能超脱磨难，留下诸多豪放萧洒诗词，正因他深谙修心之妙，于窘境中豁达自处，抚平心灵褶皱。

弁言：被物化的当代困局

投身公益，为贫苦山区孩子送知识、帮孤寡白叟解孤寂，收成的满足感远超物质消耗；研讨艺术，于画布挥毫泼墨、在琴弦轻抚弹奏，灵魂在创作中找到栖息之所；伴随家人，见证孩子生长、与父母闲话家常，亲情升温，内心充盈。这些精力滋养，付与生命深度与厚度，让我们超脱物欲藩篱，触摸人道光辉，贯穿本身独一无二代价——爱与被爱、缔造与分享、生长与演变的才气。

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身心相互影响，密不成分。身材安康是修心养性基石，耐久熬夜、暴饮暴食、贫乏活动，致身材机能降落，精力委靡，难以支撑心灵摸索；心机承担太重，压力、焦炙郁积，会反应在躯体病症上，如失眠、胃痛、脱发。唯有身心调和，方能迸发兴旺生命力。