第73章 分配起，打卡任务结束[第1页/共3页]

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以及中间的比赛，另有最后的完赛、镇静剂检测的全程经历！

天然，也呈现了很多至心夸奖李柏的批评。

要不是太阳太烈，李柏能够还能再跑一个半马比赛！

都还没到午休呢，他又感觉状况神勇。

忠厚地记录了李柏到吉市以后练习、备赛。

以是，看到李柏在雨战中拼尽尽力，拼得水泡都破了，他们都为之动容。

铁做的机器用久了，还轻易呈现金属颓废呢！

当然，他没有再持续给本身加量。

网上说的，练太多轻易把本身的身材练废掉。

再比如【饮食营养界面】。

周末端，就应当拼个精疲力尽，拼个大汗淋漓！

除了上班，李柏就是练习。

毕竟他的膝盖也不是铁做的。

他乃至为了讲解好这个视频，在飞机上不断地写稿改稿。

网上的言论几次横跳，对实际糊口中的李柏倒没有特别大的影响。

季子杨用降落的声音，简朴地先容了李柏此次吉市破220的成果和争议。

“对了，我完成了一级进阶任务，是不是能够开启新的【打卡任务】啦？”

两天后，李柏终究把本身的练习打算牢固了下来。

四分派，已经算是他平时周末跑长间隔的强度了。

这个耗损，只需求一早晨的工夫，就能全数规复过来。

“叮，您的【饮食打卡任务】已完成，请前去【自律体系】自行查收。”

3分20秒起！

但他需求每天做非常详确的摆列组合计算题！

季子杨的这个视频，不但是有记载片的水准罢了。

开首的画面非常触目惊心！

比如他在每天的买菜做饭中，一边学一边摸索，把握了很多菜式。

早晨的12千米，李柏就略微上了点强度，4分派跑完整程。

......

吉市马拉松以后，季子杨公布的第二个视频固然没有第一个播放量那么高。

起码临时没有影响。

“终究满一个月了啊！每天科学标准地饮食不轻易！”

这东西可短长了，就仿佛古时候的银针探毒一样，帮李柏避雷了很多有害的食品！

这里说的欢愉，还是李柏本身苦中作乐。

平时早上的21千米，他用4分半的配速去跑！

李柏感慨了一声，闪现进入了【自律体系】。

行政部分的大姐们都收到了他从吉市带返来的东北小零食。

之前是五分钟的配速，现在他掐着表，跑四分派。

飞机落地后，他也底子不歇息，回家持续肝视频肝到半夜。

体系固然没有规定他必然要吃牛肉，或者水煮鸡胸肉——这些都是网传的顶尖运动员的饮食。

这个镜头，是宋山他们帮手联络现场的事情职员给季子杨拿到的。