第88章 核心训练，睡在旅途中的李柏[第3页/共3页]

李柏不清楚徐指导内心的庞大。

自行车受伤的风险，但是比跑步大多了！

又练短跑，又玩自行车！

徐召平可惜地摇了点头。

......

“这也意味着你能够制止除用脚踝或者膝盖枢纽去发力，减少它们的压力，天然就减少了受伤的风险！”

这那里专注了？

这个事情是贰内心的哀思。

“核心肌肉群包含你腰椎、骨盆、髋枢纽四周的肌肉。”

“它们供应了你身材稳定性、发作力和肌耐力。”

李柏看到老锻练靠单腿的抬起，垂垂的，身材和大腿连成线，跟空中构成了近乎30度的夹角！

“比如你腹部，腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌！”

徐召平很称心识到他跟李柏现在吐槽这个没成心义。