第4章 入门[第1页/共3页]

“修行之路，非一朝一夕之功，途中或许会有瓶颈，会有挫败，切莫悲观沮丧。每一次的冲破，都源自悠长的堆集与不懈的对峙。”玄真语重心长地叮咛道。

“初始不必拘泥，以本身温馨为度。待你谙练以后，可尝试吸气时长为呼气的三分之二，如此能更好地调和气味，吸纳灵气。”玄真耐烦解答。

杨辰忙不迭点头，眼中尽是孔殷与巴望：“杨辰明白，求道长传授，我定当尽力以赴。”

遵循玄真所授，杨辰先用鼻子悄悄吸气，感受着清爽且带着山间草木芳香的氛围缓缓进入鼻腔，沿着呼吸道，如丝般轻柔地滑入腹中。与此同时，他在心中冷静念起那奥妙的心法口诀：“气聚丹田，意守黄庭，六条约流，万物归真。”跟着吸气的深切，他尽力将意念集合于丹田之处，设想着一团温和的光芒在那边缓缓亮起。

但是，初时并不顺利。邪念如脱缰之马，时不时突入他的脑海。一会儿是家中亲人的面庞，一会儿又想起与林悦的甜美过往。杨辰心中一紧，赶快稳住心神，将邪念悄悄遣散，重新专注于呼吸与丹田。他奉告本身，必须摒弃统统外界滋扰，满身心沉浸在这修行当中。

“天然。”玄真微微点头，“意念的把控相称首要。吐纳之时，你需将意念集合于丹田，设想那灵气在丹田会聚、流转，如一轮暖阳，披发融融暖意，温润四肢百骸。倘若邪念纷至沓来，莫要镇静，只需轻柔地将意念拉回，重新专注于丹田与气味。”

杨辰缓缓站起家，活动了一下略显生硬的四肢，固然初度修炼吐纳让身材有些许怠倦，但内心却被一种难以言喻的镇静与满足填满。他望向远处连缀起伏的山峦，心中暗自发誓，必然要在这条修行之路上果断不移地走下去。

杨辰将本身在修炼时邪念丛生、难以长时候集合意念的环境详细地奉告了玄真。玄真听完，微微点头，说道：“这是每一个修行者都会经历的阶段。邪念就像修行路上的绊脚石，你越是在乎它，它就越会停滞你。当邪念呈现时，不要决计去摈除它，只需悄悄地将重视力拉回到呼吸和心法上，久而久之，邪念天然会越来越少。”

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“道长放心，杨辰定不会孤负您的教诲，哪怕前路波折密布，也毫不畏缩。”杨辰目光炯炯，望向远方山峦，似已做好奔赴修行之路的筹办。

一个月转眼即逝，在老君山的喧闹光阴里，杨辰心无旁骛，满身心沉浸于修炼当中。每日与晨光共醒，和暮霭同息，不竭打磨吐纳之法，几次参悟修行心法。

玄真抬手重抚髯毛，娓娓道来：“入门首要，便是吐纳之法。你寻一平静之地，凌晨朝阳初升，或是夜晚万籁俱寂之时，放松周身，摒弃邪念，以鼻缓缓吸气，设想那六合间的灵气，如潺潺溪流，顺着鼻腔，经咽喉，缓缓沉入丹田；再以口缓缓呼气，将体内浊气尽数排挤，好似吹散心头阴霾。一呼一吸间，务必做到均匀、迟缓、深沉，如此几次，便能开端引灵气入体，滋养本身。”