要的物质之一。起首，它能够确保海员们获得充沛的营养摄取。要晓得，生果当中富含着各种维生素，比如维生素 C 和 B 族等等；另有很多矿物质元素，像是钾、镁之类的；更不消说那丰富的炊事纤维了。这些营养成分对于保持海员们的身材安康起着举足轻重的感化。毕竟在冗长的海上飞行中，新奇蔬菜常常难以保存太久，极易变质腐臭。比拟之下，生果却能在相对较长的一段时候里持续为人体供应需求的营养。