第23章 参加东京奥运会的选拔赛。[第1页/共2页]

郑锻练对队员们说：“在提拔赛中，你们将面对强大的敌手和庞大的压力。但记着，你们的练习和筹办都是为了这一刻。保持沉着，阐扬出你们的最好程度。”

凌晨，跟着闹钟的响起，念淇敏捷起床，开端为前去青岛的路程做筹办。她细心查抄了本身的设备，确保统统伏贴。

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早晨，郑锻练提示大师：“今晚要早点歇息，包管充沛的就寝，为明天的比赛储备能量。”

到达青岛后，郑锻练当即安排队员们停止适应性练习，以适应新环境和比赛园地的前提。

孙佳俊（在水中练习回身）：“我尝尝这个，确切感受回身速率快了一些。”

锻练李（鼓励队员们尝试新技术）：“技术晋升需求创新，不要惊骇尝试。如果你们对某个行动有新的设法，就大胆去实际。”

锻练（向队员们先容练习打算）：“为了适应室外比赛环境，我们将在这周停止露天练习，但愿大师能调剂状况，应对天然前提的应战。”

唐钱婷回应道：“琪瑶，我们必然能够的。我信赖我们的筹办和尽力。”

锻练（在泳池边，对念淇停止个别指导）：“念淇，重视你的手臂伸展，要充分翻开，如许能增加推动力。”

队员们（在练习后围坐一起，交换心得）：“明天的练习很有收成，我感觉在回技艺艺上有所冲破。”

彭旭玮（在停止核心练习）：“我重视到了，当我核心更稳定时，我的全部身材在水中的调和性都进步了。”

锻练（在体能练习中夸大核心力量的首要性）：“核心力量是你们在水中保持稳定的关头，不管是蝶泳、自在泳还是蛙泳。”

跟着大巴车缓缓驶出郊区，念淇和队友们带着冲动和等候的表情，踏上了前去青岛的路程。

念淇（在尝试新的划水行动）：“这个新行动我感受能更好地操纵我的力量，我会在练习中多练习。”

在郑锻练的鼓励下，队员们相互加油打气。念淇对唐钱婷说：“钱婷，我们一起尽力，争夺在提拔赛中获得好成绩。”

队员们在郑锻练的建议下，早早地回到房间，停止简朴的拉伸和放松，然掉队入梦境。

锻练（在练习中察看孙佳俊的回身）：“佳俊，回身时要保持身材松散，减少扭转半径，如许能更快完成回身。”

念淇（在水中实际锻练的指导）：“好的，锻练，我感遭到行动更流利了。”

在队员们调集结束后，郑锻练站在步队前，停止体味缆前的最后动员：“明天，我们带着胡想和决计前去青岛。这不但是一场比赛，更是我们揭示气力的舞台。我信赖你们，信赖我们共同的尽力。”

唐钱婷（主动回应）：“听起来很有应战，我会重视调剂本身的状况，适应分歧的环境。”