第233章 年冬训 14[第5页/共6页]

大师纷繁表示附和，眼神中充满了对将来的等候。一顿饭的时候，不但填饱了大师的肚子，更拉近了队员们之间的间隔。

“芷淇，你真决定现在就开端练习？要不先在中间看着，适应适应？”程玉洁忍不住再次劝道。

大师一边说着，一边走进了食堂。食堂里满盈着饭菜的香气，刹时勾起了队员们的食欲。颠末一上午高强度的练习，大师都已经饥肠辘辘。

吃完饭后，队员们一起清算好餐桌，将餐具送回回收处。他们迈着轻巧的法度，走出了食堂。阳光洒在他们身上，勾画出芳华弥漫的表面。

终究，芷淇和队友们以3分30秒的优良成绩，胜利完成了4×100米男女异化接力测试。当她们冲过起点线的那一刻，全部练习馆再次沸腾。队友们冲动地跳入水中，紧紧相拥，喝彩雀跃。锻练也暴露了欣喜的笑容，为她们竖起了大拇指。

大师一边吃着饭，一边分享着糊口中的趣事。陈洁讲了一个笑话，逗得大师哈哈大笑，食堂里充满了欢声笑语。在这一刻，统统的怠倦都烟消云散，队员们享用着这可贵的轻松光阴。

队员们纷繁呼应，连续登陆，清算好本身的设备，结伴向食堂走去。一起上，大师还是沉浸在测试的高兴中，镇静地会商着刚才的比赛。

踏入练习馆，队员们早已在各自的位置长停止热身。锻练身姿笔挺地站在泳池边，锋利的目光一一扫过每一名队员。瞧见芷淇和程玉洁走出去，锻练微微点头，眼神里尽是对芷淇病愈的欣喜。

跟着小我项目测试美满结束，4×200米自在泳接力测试紧接着拉开帷幕。芷淇与队友们敏捷在泳池边调集，相互眼神交汇间，通报着信赖与默契。她们深知，接力赛不但磨练小我气力，更看重团队合作。

芷淇眼中闪动着冲动的泪花，声音略带颤抖地说道：“感谢锻练，感谢大师！没有你们的帮忙和支撑，我不成能获得如许的成绩。我必然会持续尽力的！”

在停止长间隔蛙泳耐力练习时，芷淇的体力靠近极限。她的手臂和腿部仿若绑上了千斤重担，每一个行动都变得非常艰巨。呼吸也愈发困难，每一次换气都像是在与澎湃的波澜斗争。

测试开端，队员们顺次退场，展开狠恶比赛。轮到芷淇时，她安闲地站在起跳台上，目光果断地凝睇着泳池的另一端。跟着一声哨响，她如离弦之箭般跃入水中，泳池刹时被激起乌黑的水花。

泳池争辉：接力赛场的光荣时候

锻练再次夸大：“这是一场需求尽力以赴的战役，大师重视交代棒的细节，阐扬出最好程度！”