第265章 年冬训 45[第2页/共4页]

下午，林芷淇再次来到练习馆，持续停止练习。这一次，她将重点放在了长间隔自在泳的耐力练习上。她在泳池中不竭地游着，一圈又一圈，固然身材越来越怠倦，但她始终没有放弃。她想起本身的胡想，想起本身在赛场上的目标，这些信心支撑着她对峙下去。

两人你一言我一语地分享着相互的糊口和练习点滴，欢声笑语在宿舍里回荡。过了一会儿，程玉洁打了个哈欠，“有点困了，明天还要夙起练习呢。”

林芷淇看着程玉洁繁忙的身影，合上书，起家帮她一起清算。“我来帮你吧，两小我清算得快些。”

至于哪些练习能够先缓一缓，她颠末细心机虑，以为目前本身在回身行动上已经较为谙练，不管是蛙泳回身时的蹬壁角度，还是自在泳回身的翻转行动，都能做到高效流利，短时候内能够先不将大量精力放在回身练习上。别的，她在自在泳的打腿频次和力度共同上，已经达到了一个相对稳定且杰出的状况，也能够略微减少这方面的练习量，将更多精力投入到急需晋升的环节中。

林芷淇从书籍中抬开端，眼中闪过一丝欣喜，“哇，你们买了这么多东西！感谢你们呀，我现在不太渴，你们先放着吧。”

晨光微露，天涯出现一抹鱼肚白，都会还覆盖在一片喧闹当中，林芷淇的闹钟定时在6点响起。她伸手按下闹钟，一个鲤鱼打挺从床上坐起，新的一天，就如许在她充满生机的姿势中拉开了帷幕。

“太好啦，有你帮手就是不一样。”程玉洁笑着说道，两人的共同非常默契，不一会儿，床铺就清算得干清干净。

林芷淇也坐到本身的床边，“还不错，遵循你和梦婷的建议，连络社会背景阐发，感受论文充分了很多。你呢，明天练习有甚么新收成吗？”

清算完床铺，程玉洁坐在床边，长舒了一口气。“呼，终究能够歇息了。对了，芷淇，你明天论文写得如何样了？”

挂断电话后，林芷淇歇息了一会儿，便开端吃午餐。简朴吃完午餐，她回到宿舍，筹办午休一会儿，为下午的练习养精蓄锐。躺在床上，她闭上眼睛，脑海中回想着上午的练习环境，等候着下午能有更大的进步。

热身结束，林芷淇沿着花圃小径开端慢跑。她的法度轻巧而有节拍，双臂有规律地摆动着。一起上，她看到了夙起遛狗的白叟，小狗欢畅地跑在前面，时不时转头看看仆人；另有一些和她一样酷爱活动的人，大师固然互不了解，但都在这凌晨的光阴里，为了安康和胡想而尽力。林芷淇一边跑着，一边感受着凌晨的夸姣，心中的压力也在逐步开释。