第73章 一群文盲数数[第1页/共3页]

赵威无法地把烤肉递了畴昔，把本身的那一只也给了他们。

小河边。

刚开端第一课，也不成能就学甚么高深内容，只停止最根本的体能练习，停止满身拉伸，包含大腿前后侧、臀部、腰部、肩部、颈部等部位，进步肌肉和枢纽的柔韧性。

几人看着已经开端烤.鸟的行动，拖着沉重的步子，气喘吁吁地走了上来。

自打重生以来，他可没有偷懒过，每日里老是要挤点时候爬起来熬炼的。

但是有些不解地问起来：“三千米是多远？我们要跑多久才够？”

……

赵威拿出了本身的放手锏，弄了一些烧烤面，撒在烤肉上。

五人此时身上还冒着热气儿呢，也不歇息了，直接趴雪地里开端动起来。

然后一个个急巴巴地冲到火堆前，恐怕是最后那一个。

赵威就像是吃了鸡血一样，刚开端的时候，五个门徒还能勉强跟上法度。

几人被他这一套行水流水的行动给冷傲到，为刚才的那些话，感遭到惭愧不已。

刹时，香气扑鼻，馋得人直流口水。

明显做到第18个了，却报了个13，越做越少的，把赵威听得目瞠口呆。

“师……师父，这还只是开端，等着吧，总有一天，我们……我们必然能超越你。”

他们好歹也是干体力活的，三千米应当能拿下。

“疼疼疼……师父，这也太难练了吧，这是要我的命啊！”

这些家伙的文盲程度，已经达到了惊人的境地。

直到身材变得有些和缓了，就把身上的厚棉袄脱下来，直接开端揭示各种拳法。

脚踩上去沙沙作响，如果不谨慎一些，还会滑一下。

二癞子有些不平气的道：“这么难的行动，除非从小就练，不然的话……谁受得了啊！”

这沙石上长满了麋集的野草，都已经干枯了去。

如果实打实地挨上一拳，他怕是骨头都要被打断。

“行了，也没希冀你们一口气吃成瘦子，一步步来吧，先沿着河岸跑三千米吧！”

未几时，就听到他们哎哟哎哟的直叫喊。

刚开端报数的时候，还是普通的，但从10以后，就开端乱了。

赵威不是第一次体验，比这还要卑劣的路，他都跑过。

再前面，其已经跑得不见踪迹，只留雪地上一串串的足迹，证明他来过。

如果是拉练，就没有少过5千米的，最多的时候，能够要跑30千米以上。有的时候，还要负重短跑。

因而，碍于他的严肃，只能咬牙地照着做了。

“28……100，哈哈哈……我先做完了，烤肉是我的了。”

“呼……累死小我嘞，这腿直打飘飘啊，不可了，我得休歇会儿。”

当下就把这一套热身行动，每一样来了五组，每一组都要做30个。

夏季氛围里的氧气是有些淡薄的，以是，这才定了个三千米。

赵威有些恨铁不成钢的道：“你们本身好都雅看，我是咋练的。”