第9章[第1页/共2页]

今晚吃播阿谁主播不会玩，还一向说要等人，就应当分批送福利，不然那些先到的等那么久不是很不爽？

被子啥都没晒好，主如果2点多才去晒的，然后4点多5点就收回来了，4点多的时候太阳都不大了，但是我要睡午觉的嘛，没体例，如果9点多开端晒，应当差未几。

早点睡，兄弟们。我等会也睡了。明天还是早八

对了，活动还是要做好拉伸和热身，明天跑的时候，那右腿脚踝和膝盖就有点不舒畅，但跑着就不会痛了。

答复:那些嘲笑你的人都还在床上呼呼大睡，纵情跑吧。

还了一百给垠杞，存130到被解冻的卡。渐渐还吧。

缓了好一会儿，阿谁心脏跳的也不算快，但就是累。嗯，心率也渐渐下来了，如许说的话。

跑完看了一动手机，差未几跑了1.5km，配速的话中规中矩，六分多。也还行吧算下来1km也是四分多。

还是要重视庇护好本身，活动完今后也要重视放松拉伸。

能够有些偏差，但大抵意义就是如许。还是特别有哲理的，总有人看不得别人好，老是要骂，讽刺妒忌。

不得不说是真的虚。我一开端还觉得1km都没跑够，只跑了两圈多三圈就停下来了，实在跑不动。

说到这个，我又想到了明天小组功课，景象摹拟傻乎乎的，首要没练过，很多话讲的本身都听不下去，本身都不晓得讲的啥，笑死我了。

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能够先来的抽一点东西，不值钱的也好，值钱的也好，主如果让大师有这个参与感嘛，有事情干。

哎，不知如何的，明天老打喷嚏。

固然步队有点长，但做的蛮快的。

对了，跑前还收到一个好动静，阿谁抽奖中了，固然我晓得他会中，但是真的中了，还是蛮高兴，应当有几十块钱吧。还行，两三天饭钱。两天中一次，两天中一次，就不消愁了。

早上上课，然后中午做核酸。做完今后用饭返来睡觉。睡醒今后又上课，还抽暇把被子晒了。上完课今后就熬炼了一会，早晨还去跑步了。跑完去拿了个快递，然后返来看了一动手机就去沐浴了。接着又看了一下调饮视频，看了会书，然后刷了一动手机，最后再弹了会吉他。

明天过得还行，兄弟们。

主如果刚开端跑的时候，这个步幅跟步频都蛮好的，不会特别累，状况也特别的棒，就是跑着跑着跑不动了，确切太累了，太虚了，太久没跑了。

发人为了，哪怕我是销冠人为还不如他们办理层拿提成的。挑选真的很首要。

没想到最后还是把快递收了，早晨跑完步，我想着时候还早，7点多没关门，就去把快递拿了。

还是有点忙，固然是挂课。等会要做核酸，明天我们系比较靠后。