第6章[第1页/共2页]

对了，我昨晚没跟着keep练，也没有去跑步，歇息了一天。

好啦，兄弟们，我洗个澡，待会就睡觉了，加油哦。

本来都想去内里吃了，没想到咖啡厅门口阿谁早餐摊还在开，他这家首要就是卖饼之类的，味道还好吧，也比较多花腔，但独一不好的就是它的代价太贵了，比本来2楼的大饼先生贵5毛到1块。

我终究明白他们那些跑者为甚么要贴乳贴了，实在我朋友都有贴，因为他本身也在跑马拉松，但是我偶然候会想，如果不贴的话，结果然的有那么严峻吗？必然会流血吗？

中午恰好出门拿快递，用药房门口的体重秤称了下，发明不但没瘦，还胖了点，131了，emmm，真离谱，不过也还好，我信赖能瘦下来，身形上感受肚腩没那么夸大了，对峙。

明天考四六级，早上考四级，买早餐的人真多，然后周末窗口又少，明知今早要考四级，那饭堂窗口也不会多开一点，也不说都开了，起码你保持在普通程度嘛，成果关了。

实在减脂跑的速率不快，减脂跑合适中等速率跑久点，如许对脂肪的耗损量更大，在你鼻吸鼻呼并且能够发言的前提下用最舒畅的节拍跑。

这一次我有了较着答案，是的，必然会，因为我今晚跑了一小时不到，我的右脚侧边都有点蜕皮了，因为右脚鞋的内侧边上掉了一点点，就是那一点点就能一向摩擦着我的袜子和我的脚，现在我阿谁肉已经快掉皮了，你说夸不夸大？

然后我明天穿的长裤，长裤内里有那种线，一向在摩擦我的大腿，阿谁摩擦感还是很较着的，我感受再跑下去真的要摩出血。

不过仿佛歇息了一天也没有好到那里去，明天还是得接着练，不成以三天捕鱼两天晒网，要对峙。

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回到啦，放松完，俄然很想吃生果，好久没吃了，但是线下买我有点有点嫌贵，感受性价比不是很高，网上买的话也不如何好吃。

专业的设备真的很有需求，特别是这类中短跑，温馨的跑鞋，服饰必不成少，这些能最大程度的庇护你身材。

我昨晚22:30睡的，对于这段时候来讲算是晚的比较睡了，但是在一个月前，我根基都是22:30今后才睡的，以是也还能够，有进步。

不过偶尔我也会放纵，吃点炸鸡，汉堡之类的，如果减肥意味着完整告别这些东西，我感受不实际，只能说是少吃这类热量超标的。

因而我就搜刮了一下相干的文章，看如何遴选生果。

本来是想买两个素包，两个白鸡蛋，弥补一下我的能量，但这家摊比较贵，就没买鸡蛋了，买不起，一个菜夹馍都5快了。

话说明天的气候也很不错啊，蛮风凉的，并且没明天那么冷，不过这两天都要复习，还是不要出去耍了，不然还真是得好好把剩下的景点给逛了，成都的武侯祠、洛带古镇都没去呢，另有成都周边的建川博物馆，有机遇也得瞅一眼。