第7章[第1页/共2页]

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⑧反向卷腹向上60s×2

又不出不测，早晨的菜都是中午剩的，明天这个厨师是明天阿谁，只能说中规中矩，普通般。

⑥仰卧踏步走60s×2

④宽距臀桥40s×2

中午睡得我头昏脑胀，12:46睡的，16:30起的。

夙起还得是早睡啊，但是早晨老是想耍手机，耍久了还失眠，惨的很。

感受2000字还是太难了，目前来讲还是定在1500字吧，今后随随便便就有1500字再改成2000。

卧槽竟然一千字都没有，难搞。

明天禀享尼采的语录吧，这句话我第一次看到的时候感受很震惊，说的真是太好了，并且直击本质，从另一个角度申明题目。

每小我只能够靠本身的上风赚到充足多的钱。在错位合作中发扬上风。

⑤单腿臀桥40s×2

很多人在一条赛道上尽力，瞥见别人比本身优良就冒死去，但卷到最后还是没赢，一开端就错了。

目前我这个别态题目还是放在第一名，先改身形再停止练习，结果也会事半功倍，如果是纯真练习的话，没有按照本身环境修改，不能说白搭工夫，也算是得不偿失。

钱不好挣，省下倒是实打实的。

忘了原话了，归正粗心就是如此，我之前应当发过。

像明天的白菜汤，另有之前旅店见过的玉米胡萝卜排骨汤，这么靓的汤竟然也加了花椒，真是不睬解。

某乎会员还剩七天过期，实在没啥看，就仿佛很多东西买来用过一两次就闲置了，以是说买东西之前还是要想一想这个东西究竟要不要买，能用多少次。

起来打了个八段锦，我这周好都没咋打，感受打的不得劲，仿佛没啥结果。

⑩放松拉伸

②竖脊肌拉伸，40s

之以是对某一件事情耿耿于怀，是因为你没法窜改，也没有找到好的替代计划，对你的人出产生了影响，实在你换个思路，换小我，换一个计划，这事就畴昔了。

本来想做个视频上传到Keep跟练，成果我没锻练证弄不了，也没十万粉丝，前面有空的时候再弄到b站去吧，但是又没有模板，要本身做的话有些费事，到时候再看吧，归正先按笔墨版跟练。

仿佛长进了些许？仿佛很多东西都没有窜改，一样的人，一样的修建，一样的饭堂。

⑨腹式呼吸平板支撑60s

明天仿佛甚么也没干，周末就是这个模样喽，无聊的很，我还深思看部电影呢。

③大腿前侧（股四头肌）拉伸，40s×2

本来用饭的时候就想把快递给拿了，成果这气候真的是太热了，太离谱了，南溪18:00的太阳感受跟家里三四点一样。

该吃吃，该喝喝，不要想那么多，真的心态放好一点，统统题目都会迎刃而解的。