第143章 新年新篇：以微习惯撬动持续行动[第2页/共2页]

那么，如何才气培养新的好风俗呢？答案就是微风俗。微风俗，就是将我们想要养成的风俗所对应的行动停止大幅度缩减。比方，若本来打算每天做五十个俯卧撑，现在就缩减为每天做一个；若想养成每天听完播音后分享的风俗，感觉分享很多内容困难，那就每天只分享一句话。一旦灵感出现，多分享几句便是超额完成。如此一来，重点在于养成思虑和输出的风俗。把风俗行动缩减到看似不成思议的藐小步调，这就是微风俗的精华，它能有效处理风俗培养过程中意志力不敷的题目。

新年已至，这是一个全新的开端，是我们重塑自我、养成好风俗的绝佳机会。别再让动力的起伏和意志力的亏弱停滞我们前行的脚步，尝试应用微风俗战略，从藐小的行动开端，慢慢堆集，让对峙成为一种自但是然的风俗。信赖在微风俗的助力下，我们都能在2025年朝着目标稳步迈进，收成更好的本身。