第70章 集训[第2页/共3页]

张凡的声音中充满了果断和自傲，让孙昊阳不由感到一阵放心。他点了点头，深吸了一口气，仿佛也在尽力调剂本身的心态。

“你们即将面对的是一年级的战力塔。这座塔内并非一成稳定，它会按照你们各自武灵的特性，呈现呼应的磨练，以此来全面考查你们的气力。”

一年级二班的学员们纷繁表示支撑。

张凡低头深思了半晌，他深知作为班长，有任务帮忙班级中的每一名同窗。

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①、初始阶段（前十五天）：每天停止十五千米跑步练习，以晨跑为主，进步学员的耐力与体力。

此中一名叫刘伟的学员率先开口，他的声音中充满了诚心。

颠末热烈的会商，大师制定出了一个集训打算。集训锻练由三位班长担负，他们卖力全班统统学员的练习和指导。集训内容首要分为四大块：

这一日，邻近下课，班主任林悦儿站在讲台前，她的神情严厉，声音清楚而有力：

“另一项就是闯塔，这是最首要的一项，占总分数的百分之五十。这座塔一共有十层，你们闯过的品级越高，分数就越高。”

林悦儿深吸了一口气，目光扫过课堂里的每一名学员，确保他们都能当真听到本身的解释。

“很好，既然大师都情愿插手，那我们全部一年级二班就一起尽力。接下来，我们需求会商一下集训的详细内容和安排。”

②、晋升阶段（后三十天）：在学员逐步适应后，将跑步间隔增加至每天三十千米，分为迟早两次停止，进一步加快灵力的耗损与规复，促进八脉对氛围中灵力的接收。

孙昊阳坐在张凡中间，用胳膊肘碰了碰张凡，脸上暴露担忧的神情，低声问道：

课堂里本来喧闹的声音垂垂停歇，统统学员的目光都聚焦在林悦儿的身上，他们晓得接下来将听到关乎他们将来运气的首要信息。

2、初级拳法与腿法练习：

张凡转过甚，看着孙昊阳那张略显严峻的脸庞，浅笑着拍了拍孙昊阳的肩膀，安抚道：

“两个月后，我们将迎来一年一度的年考。此次测验将决定你们是否能够顺利进入二年级学习。”

①、每周安排三次对抗练习，每次两小时。按照学员的气力程度，停止分组，确保每组气力附近，停止实战对抗。

看学员们都听明白了法则后，林悦儿点了点头，转成分开了课堂。跟着她的分开，一年级二班的学员们开端群情纷繁，氛围变得既严峻又镇静。