第42章 以精准取舍与高效落实，开启蜕变人生[第8页/共8页]

在心机层面，耐久沉湎于那些没法窜改的事情，焦炙、烦闷等悲观情感便会如影随形，如同一张无形的大网，将我们紧紧束缚。我们不竭地在脑海中回想畴昔的失利经历，几次咀嚼那些痛苦的回想，抱怨运气的不公和糊口的残暴。但是，这类过分的纠结和烦恼不但没法窜改已经产生的究竟，反而会让我们堕入更深的绝望和痛苦当中。这类悲观情感会严峻影响我们的心机安康，导致失眠、食欲不振、精力委靡等一系列身材和心机题目。耐久处于这类状况下，我们的自我认同感会急剧降落，开端不竭地自我否定，感觉本身一无是处，毫无代价可言。这类自我否定的心态又会进一步减轻我们的悲观情感，构成一种恶性循环，让我们难以摆脱痛苦的深渊。

（一）在没法窜改之事上烦恼的风险