第49章 去粗取精，高效利用时间[第2页/共2页]

糊口里，人们也有诸多想达成的目标，如健身塑形、培养兴趣爱好等。若想高效操纵时候实现这些目标，就得明白重点。以健身为例，若目标是减脂，就应将时候重点分派在有氧活动和公道饮食节制上。每周安排起码三次、每次30分钟以上的慢跑、泅水或跳绳等有氧活动，燃烧脂肪；同时，严格节制热量摄取，回绝高热量、高脂肪食品，多吃蔬菜、生果、优良蛋白。

而不是明天尝试瑜伽，明天学习力量练习，却都浅尝辄止，华侈时候还难以见到结果。对于培养兴趣爱好，比如学习绘画，制定每周牢固的学习时候，从根本的线条、色采实际学起，慢慢晋升绘画技能，而不是随便涂鸦，毫无打算。通过明白目标，公道安排时候，让糊口充分且富有效果。

在平常糊口中，我们还能够操纵一些碎片化时候来晋升本身。比如在上放工的路上，能够听有声书、学习外语单词；在列队等候的时候里，能够浏览一篇漫笔、思虑事情中的题目处理计划。这些看似微不敷道的碎片化时候，如果能够公道操纵起来，日积月累，也能为我们的生长和进步带来庞大的帮忙。

备考时，应先研讨测验纲领，明白各科重点。比如管帐科目中，耐久股权投资、企业归并、归并财务报表等是重难点，需投入大量精力深切研讨；而一些相对简朴的根本章节，可快速复习稳固。同时，挑选权威的学习质料，像着名培训机构的课本和网课，摒弃质量整齐不齐的内容。在学习过程中，制作思惟导图梳理知识框架，将知识点串连起来，加深了解与影象，制止在噜苏细节中丢失方向，把时候花在刀刃上，高效晋升知识储备。