第217章 至阴穴： 纠正胎位不正，缓解腰痛[第3页/共3页]

好啦，关于至阴穴我们就聊到这儿啦，但愿大师都能通过它收成满满的安康和欢愉！

我们先来找找它在身材里的“藏身之处”。至阴穴位于足趾部，就在小趾末节外侧，趾甲根角侧火线 0.1 寸的处所。如果您还不太清楚，别焦急，我来更详细地跟您说一说。您能够侧坐或者仰卧位，在足小趾外侧，由足小趾趾甲外侧缘，也就是掌背交边界，又称赤白肉际，与下缘各作一垂线，它们的交点处，间隔趾甲角 0.1 寸，那就是至阴穴啦！

不过这个别例固然好，但可不是大家都合用的哟！对于那些在有身之前脾胃、气血就衰弱的人，艾灸至阴穴的结果能够就不太抱负啦。并且气血衰弱的人如果艾灸过分，很有能够在艾灸的过程中呈现胸闷、恶心、头晕等晕灸的征象。别的，如果有脐带绕颈、羊水少、腹壁过紧等环境，胎位也不轻易改正。

至阴穴还是膀胱经的井穴哟！井，就是地部的孔隙。本穴有地部孔隙和体内相通，是膀胱经体内与体表的气血互换之处，以是它是膀胱经的井穴。俗话说“病在脏者，取其井穴”。井主“心下满”，说的就是胃脘部痞满、愁闷的症状。五脏六腑都有能够成为“心下满”的启事，如果是因为脾胃反面引发的，那能够刺激脾的井穴“隐白”和胃的井穴“厉兑”。如果因为肝气郁结导致的，那就刺激肝经的井穴“大敦”。如果因为大便不通形成的，那就刺激大肠经的井穴“商阳”。

艾灸至阴穴的时候，妊妇起首得排空小便，然后取仰卧位，宽衣解带，脱下一侧的袜子，满身放松肌肉，保持安稳均匀的呼吸，双眼天然闭合，内心想着腹内胎儿转动。每次艾灸 10 分钟，实施的时候最好选鄙人午申时，也就是 15 到 17 时，这个时段是足太阳膀胱经所主之气，膀胱经的气血最为畅旺，起码要持续 2 周。