第56章 斜方肌反射区[第2页/共3页]

这个斜方肌反射区的适应证包含肩枢纽四周炎、颈椎病、肩背部酸痛等等。

着力点是食指第一指间枢纽。

接下来我们再看看斜方肌在足底的反射区。

再看看肩胛骨的稳定与节制。斜方肌上部肌束能让肩胛骨上提、后缩（内收）和上回旋，中部肌束能使肩胛骨后缩，下部肌束则能让肩胛骨降落、后缩（内收）和上回旋。这就像是一个精准的调度器，确保肩胛骨在各种行动中都能稳定而调和地活动。

定位是纵向的第二至五趾，前垫远侧 1/2，从跖前穹隆到前垫中间横向的崛起部位（跖趾枢纽的骨性崛起）。

施力手的食指要愚笨。

要重视的是，食指第二指节要呈纵向位。并且这个区位面积比较宽，施术的时候需求遍及全部地区。能够从外到内施术，也能够从内到外施术。还能够用食指第一指间枢纽，也能同时用食指、中指第一指间枢纽。

不过，如果斜方肌受伤或者过分利用，那费事可就来了，能够会导致疼痛、生硬或者服从受限。这时候，各种症状就会找上门来。比如说，头部或肩膀活动变得困难，伤侧手臂的力量会减弱，颈肩部的肌肉会痉挛或生硬，颈项和肩膀更轻易感到过劳疼痛，双臂还能够会有麻刺感。除此以外，还能够会有一些继发症状，像颓废感加强、专注度降落、失眠、头痛等等，就像是连续串的连锁反应，让人苦不堪言。

另有呼吸帮助这一方面。固然斜方肌不是首要的呼吸肌，但它通过供应肩带的稳定性，对呼吸活动也能起到必然的帮忙感化，特别是在我们停止深呼吸或者狠恶活动的时候。设想一下，它就像是一个冷静助力的小助手，为呼吸活动供应了一份稳定的支撑。

在帮手手臂外展和上举方面，斜方肌也功不成没。固然肩枢纽外展的主动肌是三角肌和冈上肌，但是如果没有肩带肌肉的协同参与，这些肌肉就不成能顺利完成行动。比如说在肩枢纽外展行动中，斜方肌和前锯肌就需求一起节制肩胛骨上回旋，从而让肩胛骨的枢纽盂与肱骨头处于合适的位置，如许肩枢纽的活动才气自在安闲，不受任何束缚。

斜方肌在颈部与头部的活动中也阐扬着首要感化。它能让头后仰、侧屈和向对侧扭转，就像一个有力的支撑者，让我们的头部能够自在地转动和伸展。

操纵的时候要由远侧向近侧鞭策。

斜方肌但是人体中相称首要的一个肌肉群，就在颈部与背部的浅层，分红了上、中、下三个部分。它属于肩胛带肌，遵循肌纤维的走向，能够清楚地分别出三个部分：上部肌束、中部肌束和下部肌束。