二百七十五章。为何发怒[第1页/共3页]

我在大师劈面坐下，还未等我开口，大师便暖和地说道：“孩子，看你神采有些凝重，但是碰到了甚么烦苦衷？”

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回到家后，我遵循大师的建议，给口试官写了一封朴拙的邮件。在邮件中，我表达了本身的歉意，同时也客观地说了然当时的感受和设法。发送邮件后，我感受内心的一块石头落了地。

大师悄悄地听着，目光专注而暖和，等我说完，他微微点头道：“你能认识到本身情感的发作并且停止深思，这已经是一个很好的开端了。情感，就如同水流，当它碰到停滞，没法顺畅活动时，就会积聚力量，终究以某种体例发作出来。在你口试的情境中，口试官的态度、公司的氛围就是停滞你情感普通活动的身分。”

在经历了明天那场并不镇静的口试后，我的表情一向有些庞大。明天，那些口试中的场景不竭在脑海中回放，特别是我最后说出的那些刺耳的话，让我既有些悔怨，又感觉仿佛有一种情感上的开释。传闻有一名对人道和情感有着深切洞察的大师，怀着寻求答案和内心安静的巴望，我决定前去拜访他。

我如有所思地点点头，说道：“大师，您这么一说，我仿佛明白了一些。我一向感觉为了保持大要的调和，就应当压抑本身的情感，照顾别人的感受。但此次我俄然认识到，让我不高兴的事情，我没有需求为了别人的情感而买单。”

大师悄悄拍了拍我的肩膀，说道：“孩子，情感办理是一个需求不竭练习和实际的过程，不成能一蹴而就。偶尔节制不住情感是很普通的，首要的是你要从每一次的经历中接收经验，不竭生长。当你下一次碰到近似的环境时，试着应用我教给你的体例，渐渐地，你就会发明本身能够更好地掌控情感了。”

跟着时候的推移，我发明本身的情感变得更加稳定了。当再次碰到近似让我感到压抑的情境时，我能够更好地节制本身的情感，用更加理性和合适的体例去表达本身的设法和感受。

我当真地听着，将大师的话一一记在内心。大师又说：“别的，平时你也能够通过一些体例来培养本身的情感办理才气，比如冥想、瑜伽或者浏览一些心机学的册本。这些活动都能够帮忙你更好地体味本身的内心天下，进步情感的稳定性。”

我点了点头，心中的焦炙和猜疑逐步消逝。这时，我又想起了一个题目：“大师，我此次情感发作后，固然当时感受有些开释，但过后又有些悔怨。我该如何均衡这类情感开释和悔怨之间的冲突呢？”

接下来的日子里，我开端尝试大师教给我的情感办理体例。每天早上起床后，我会花几分钟时候停止冥想，让本身的内心安静下来。在碰到让本身不高兴的事情时，我会先停顿一下，发觉本身的情感，然掉队行深呼吸，再思虑如何回应。