第77章 学会放松[第2页/共2页]

邻近傍晚时分，正对着电脑屏幕措置文件，眼睛俄然一阵酸涩，那种困意如同潮流般涌来，让我几近没法聚焦在屏幕上的笔墨。不但如此，身上也仿佛被抽走了力量，软绵绵的，连抬手敲键盘的行动都变得迟缓而沉重。我停动手中的事情，靠在椅背上，揉了揉眼睛，心中不由得感慨，这身材的怠倦感真是说来就来。

就拿时候办理来讲吧，我曾经给本身制定了非常详细的时候表，切确到每一个小时该做甚么。但在实际履行过程中，我发明如许的打算常常难以实现。偶然候，一个任务能够会因为各种不测环境而耽误时候，导致前面的打算全数被打乱。并且，这类过于严格的时候安排，让我在做事情的时候老是充满了紧急感，没法满身心肠投入到事情中。

但愿每一小我都能学会放松本身，不要让糊口的压力把本身压垮。让我们在繁忙的日子里，也能享遭到糊口的夸姣，拥抱属于本身的幸运光阴。

我们能够挑选一些合适本身的放松体例，比如漫步、瑜伽、听音乐、浏览等等。这些活动不但能够让我们的身材获得熬炼，还能让我们的心灵获得愉悦。当我们沉浸在这些活动中时，会健忘时候的流逝，健忘糊口中的烦恼，只专注于当下的感受。

学会放松，并不料味着我们要放弃尽力和寻求。相反，只要当我们的身心获得充分的歇息和放松以后，才气以更好的状况去面对糊口中的应战，更加高效地事情和学习。就像一张弓，如果一向拉得太紧，总有一天会断掉；只要适时地放松，才气保持它的弹性和力量。

现在想想，沐浴本应当是一个让人放松身心的过程。我们能够在暖和的水流中，洗去一天的怠倦和烦恼，让身心获得完整的舒缓。而不是一边沐浴一边看视频，让本身在怠倦中又增加了一份承担。以是，今后沐浴的时候，我决定好好享用这个过程，不再被外界的滋扰所影响。关掉手机，让本身沉浸在水流的声音中，感受每一滴水珠落在身上的触感，让身材和心灵都获得真正的放松。

当我一边沐浴一边盯动手机屏幕看视频的时候，重视力底子没法完整集合在沐浴这件事情上。眼睛长时候盯着屏幕，接受着水汽和光芒的两重刺激，很轻易感到颓废。并且，身材在沐浴的过程中需求放松和舒缓，但因为看视频而用心，导致身材的放松结果大打扣头。每次洗完澡，不但眼睛累得不可，身材也没有获得应有的歇息。