第45章 体能训练[第1页/共3页]

王楚钦屁颠屁颠跟在孙颖莎前面练法度，嘴巴也不闲着，“翔哥一会儿来跟你练体能吗？”

王楚钦正筹办跟孙颖莎一起练习，隔壁园地正在练球的林诗栋直接跨过雕栏，拽着他往隔壁走，“哥，逛逛走，我给你当陪练，咱俩打两局”

孙颖莎傲娇地点头，“那当然，你还没这个胆量。”

翔哥把东西全放地上，活动活动筋骨，笑道：“不是特别镇静，还提早结束我的假期了。”

“我明白，时候紧任务重，我归去会给他们制定一个详细的练习打算，一周的时候，完整没题目。”翔哥自傲地笑笑，给肖指导打包票。

王楚钦跟孙颖莎瘫在地上，呼吸不规律地喘着粗气，已经累的一个字都说不出来了。

翔哥带着他写记录的夹板过来，递给肖指导，“这是她俩明天的练习数据，以后几天的练习都按这个数据停止调剂。”

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肖指导出去的时候，一眼看到躺在地上没了半条命的两人，凑畴昔嘲笑道：“这就不可了？”

两人吃了个营养均衡的便饭，拿着球包到练习场，先走两圈简朴活动一下，趁便消消食。

肖指导细心看过一遍，不甚对劲地点头，瞟了地上躺着的俩人一眼，道：“你安排吧，现在她们的体能有待加强，明天的这个练习数据，给他们一周的时候适应，到巴黎开端集训的一周后，我需求她们完成这个数据目标后，完整不影响接下来的练习。”

“你们此主要兼三项，体能是非常首要的一个练习项目，以后的练习程度会循序渐进的慢慢增加，如果一向保持在现在的水准，到了赛场上必然会影响阐扬，这点你们要做美意理筹办。”翔哥失职尽责，记录下两人本日的练习数据，“一会儿肖指导跟邱指导来了，我会按照这份数据，跟他们相同你们以后的练习打算，先歇息一下吧。”

小石头在隔壁看完整程，抬手抹掉额头上压根不存在的汗，心中暗想：这练习量也太可骇了吧，一点力量都不给留啊。

王楚钦哑然发笑，悄悄捏了下她的耳垂，“还在想这个事啊，我晓得，我不会让你绝望的。”

说着，顺手用拍子把小白球打到小石头那边的台子上，小石头撅着嘴，抬手举起拍子停球。

将近1个小时的体能练习结束，王楚钦跟孙颖莎像刚从水里捞上来的。练习服被汗水渗入，汗珠顺着发丝往下滑，砸在地上沉寂无声。

孙颖莎把拍子拿出来，放到球台上，贴着围栏框出来的范围，绕圈练法度。

孙颖莎深表怜悯，冲他竖起大拇指，“劳模非您莫属，要不要歇会儿再开端？”

低劣的演技让孙颖莎有点无语，绕圈走到挨着隔壁地区的围栏边上时，边走边说：“我都怕一会儿肖指导过来，给你腿练抽筋了你没法交代。”