第123章 中老年人的健康饮食[第5页/共5页]
书迷正在阅读：
当我在我的世界里拥有模组
天庭打工三百年，又被返聘了
我在高武世界焚尸成圣
饮食与心机安康的双向影响不容忽视。营养均衡的饮食有助于稳定情感，如富含色氨酸的食品（牛奶、禽肉、香蕉）促进血清素分解；富含B族维生素的全谷物、绿叶蔬菜支撑神经体系服从。同时，杰出的心机状况促进安康饮食行动，建议中老年人保持主动交际，与家人朋友共同进餐，享用烹调兴趣，制止情感化进食。