第46章 增高体训（二）[第3页/共3页]
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体系：“就是为了让宿主有紧急感，顿时行动，顿时便能够不做任务了。”
体系：“那你做完以后呢？”
沈伊沐：“没有，做完以后我会感觉很有成绩感，又想着把明天的时候好好的操纵了一遍。就连睡前的这点时候我都能操纵起来，再想想之前的本身和现在的本身，这类窜改会让我感到冲动。”
上面说跳绳对增高具有比较大的帮忙，以是每天都在跳绳500下。以及高抬腿100下，跳高50下，开合跳60下。