第169章 。教练流感[第1页/共2页]

半梦半醒间，肚子又开端闹腾，我连滚带爬冲向厕所，一整晚就在这来回折腾中度过，稀便失禁弄脏了床铺，狼狈不堪，满心都是耻辱与无法，心想这流感如何把人折磨成如许。

我挣扎着起家，可浑身软绵绵的，一丝力量都使不出来，每动一下，肌肉都酸痛得抗议。还没等站稳，肚子里一阵翻江倒海，我冲进厕所，腹泻突如其来。

回想起这几天和流感的“苦战”，心中尽是感慨，也悄悄发誓，今后必然要好好防备，毫不能再这么遭罪。

一旦不谨慎“中招”，也别镇静。起首得包管充沛的歇息，就像我这几天，昏入夜地地睡，让身材有精力去对抗病魔；多喝水，加快新陈代谢，把病毒“冲”出体外；如果发热、头痛，别硬扛着，及时吃退烧药、止痛药减缓症状；饮食上尽量平淡易消化，白粥、面条配上蔬菜，既能弥补营养，又不给肠胃增加承担。如果症状持续减轻，像我如果周五还不见好转，乃至呈现呼吸困难、高烧不退的环境，必然要从速去病院，让专业大夫诊断医治，可不能耽搁病情。

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另有邻居张奶奶，别看她年纪大了，防备流感可有一套。她每天都会把家里的门窗翻开通风，哪怕是夏季，也会趁中午和缓的时候，让新奇氛围对流一会儿；去菜市场买菜，返来必然先用番笕把手仔细心细洗洁净，还叮咛家人进门换鞋、洗手；逢人就念叨，要多吃蔬菜、生果，加强免疫力，她家的餐桌上，老是五颜六色，各种应季蔬果不竭。以是，四周邻居们都纷繁“中招”的时候，张奶奶家却总能保持“净土”。

一整天没吃甚么端庄东西，好不轻易有了点食欲，吃了几口面包，可没过量久，肠胃又开端“造反”，拉出来的屎都是绿的，看着吓人，内心更是一阵发急，不晓得这场“病劫”还要折腾多久。

这流感季一来，办公室里“中招”的人很多，他却安然无恙，精力抖擞地还是事情。

周六，阳光透过窗帘裂缝洒在脸上，我缓缓展开眼，感受比明天又强了些，能勉强下地走路了。看着镜子里阿谁面庞蕉萃、眼眶深陷的本身，真是仿佛隔世。

好不轻易熬到中午，平时最爱吃的饭菜摆在面前，现在却味同嚼蜡，勉强吃了几口，胃里就一阵翻滚，只好作罢。

这场流感，让我吃尽了苦头，也给我上了一课。今后的日子里，我必然服膺这些防备和应对的体例，照顾好本身，也但愿身边的人都能阔别流感的困扰，健安康康度过每一个季候。

与流感的“较量”

下午环境愈发糟糕，手脚冰冷，额头却滚烫滚烫的，脸颊烧得通红。我终究撑不住了，跟带领请了假，拖着沉重的身子回家。一进屋，连鞋都来不及换，倒头就栽进了被窝，昏睡畴昔。