第58章 向晓琳学习，守护健康[第2页/共2页]
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在保持安康的过程中，晓琳还重视心态的调剂。她明白，主动悲观的心态对安康一样首要。面对糊口中的压力和困难，她不会焦炙和抱怨，而是以平和的心态去面对，寻觅处理题目的体例。她会抽出时候去做本身喜好的事情，如浏览一本好书、听一场音乐会、和朋友谈天等，让本身的表情获得放松和愉悦。她还会学会自我调度，当感到情感降落时，会通过深呼吸、冥想等体例来减缓压力。
《向晓琳学习，保护安康》
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