第117章 让“六秒爆发”更爆的进阶办法[第2页/共3页]

不过此次是大奖赛的最后一战，合作还是很狠恶，起码比上一轮狠恶多了。

同时还能帮着屈肌群获得蔓延，更加放松掉肩部四周的枢纽，从而增加疾跑中摆臂的幅度和摆臂的力量。

那就是“伸掌摆臂技术”的融入。

这个摆臂技术，嗯，真的很苏联老大哥。

力量：42。

比如苏神本身重开前，绝大部分时候，都是一向采纳的这类摆臂体例，乃至因为练习时候太长，一度都没有能好好修改过来。当然也有能够是半握拳的握法，更适称身材略微矮小一点的运动员，这个方面的研讨有，可并不深切。但有一点是必定的，手掌全伸开是绝大部分顶级运动员的跑法。

力臂大于阻力臂。

身高：178.7CM。

那为甚么海内和苏联都喜好采纳半握式摆臂呢？

苏神在脑筋内里把伸掌摆臂技术在脑海内里过了几遍，然后闭眼睡觉，为明天的新练习做筹办。

周兵和赵昊焕的上肢力量还不达标，但当本身能够勉强负荷曲臂起跑后，苏神的这方面进级版技能便能够上马，开端插手练习课程。

毕竟178.7，如何都不算矮了。

只要有体例，10.30+10.40+的成绩，讲真的……

反应：43。

让经历影象和肌肉影象快点连络起来。

柔韧：41。

耐力：43。

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再来算算人体的骨杠杠杆道理——阻力=力X力臂/阻力臂。

速率：47。

现在回想一下，本身脑筋里的东西真的……是无尽宝藏。

短跑的技术风雅向，也颠末端踏步式、迈步式、进入了摆动式。

看起来更加合适人体摆臂规律。

阿谁时候，除了赵昊焕，恐怕苏神都没有甚么机遇。

全运会决赛都进不去。

就是偶然候呐。

并且手指伸长后，会使得前臂间隔增加，这个增加的好处是——能够让摆臂通过手掌来产生牵引效应。

那就是人体的上肢屈肌群力量，普通来讲都要大于伸肌群。

苏神洗了澡后，早早就上床歇息，争夺早点把这个技术行动鄙人一次比赛前，建立肌肉影象。

一是加大力臂二是收缩阻力臂。

如许就能够增加摆臂的速率和力量感，上臂和前臂也能够更好通过牵引来连络。

一样是需求上肢窜改来改进的技术法门。

不过这个摆臂和曲臂起跑分歧。

本身现在。

并且，你说巧不巧，恰好就在香山市停止。

并且这个技术能够融会到“六秒发作”中，让全部技术行动，更加有爆破性。

看起来将来真的任重道远。

这就是几十年后上不得台面的成绩。

不过……