第132章 真正的科学化备赛流程（俺也不知道呜呜呜～）[第2页/共3页]

如何把这些技术行动，融会在一起，衔接更完整更紧密，才是更进一步的关头。

这类工道别觉得就海内有，米国也很多。

你想要做好真正的备战，需求分很多步来完成，中间要筹办的事情，专业点的话，非常精密。

眼下还没有完整发育开，极限负重不好做，那就很多根本性子的东西没法本质进步，这个时候想要再次获得冲破……就需求从别的练习细节中动手，临时先避开这个方面。

还没比就宣布GG。

很多年青运动员年青的时候底子不懂如何在赛前保持状况，加上一些主锻练也是“苏联狠艹流”的代表，越是比赛之前，还要猖獗练习，成果比赛前伤了，状况下滑。

那如何保持状况？

不然，他的很多技术行动和技术细节，还能够持续发作性进步。

苏神这话不是瞎掰，你看看啊。

比如“六秒发作”，比如“全掌摆臂”，比如“曲臂起跑”。

宁德鲍也没有推测。

因为做好眼下，才是通往将来的根本，这个事理，他重开之前就懂了，现在更加体味深切。

因为可行性实在是太差。

比如最驰名的AP练习体系，全称Athletes’Performance练习体系，一样需求做一个很特别的前期筹办。不然很有能够让你整套AP练习体系，最后毫无感化。

这一点，也是苏神之前在海内，从没打仗过的东西。

宁德鲍对于大师这类备战的主动性和热忱，表示对劲。

顿时就要持续性比赛了，另有全运会这个大目标，是以，这阶段也不便利让身材接受更多承担。

能不出来观光，还是尽量不要出来的好。

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自从苏神来了后，仿佛本身带的这些人，就几近没有呈现过甚么严峻的伤病题目。

至于甚么是ESD练习体系，这个，嗯，今后再说。

省队内提拔跑完了，获得了资格，你便能够登上全运会资格赛，资格赛也分为初赛、半决赛、决赛。只要你拿到了这个名次，才算是你能够登上全运会的舞台。

然后再去插手全运会的初赛，半决赛，决赛。

他没偶然候和精力再去研讨一个新技术让身材适应了。

让本身的“耐力潜力点”，能够激起更完整。

真是一通贯口——说了个孤单。

一个赵昊焕，一个苏神。

而在海内现下的练习体系中，管你多么天赋，练习受伤那是再普通不过的事情。

面对这类比赛，苏神也开端当真备赛。

苏神清算了一下本身的练习条记，道：

本来备赛，也有科学一说。

那，就是最抱负的短期目标。