第225章 金字塔，你会搭吗（早上好，更新到啦～～求票票～～～）[第3页/共4页]

比如曲臂起跑来讲。

粤省田径队练习基地。

“孺子功”都没有练的人，也敢半途跑过来插手国青集训，这不是在瞎搞么。

步子迈大一点，不便能够扯到蛋了吗？

这个理念，在外洋也要2010~2012年以后才真正开端科学化成型，也就是兰迪.亨廷顿到了海内后，第一个要点窜的海内练习单词——PhysicalFitness。

除了苏神。

晓得气力才是田径场上的硬事理。

每一层都不能省略。

对于浅显人或者程度低一些的运动员，如果你跑步过程中，感觉本身的步子太小，扯不到蛋，那会如何做呢？

并且有个题目会没法制止，那就是——

以是回到方才的题目，对于真正的精英级运动员或者更强的天下级运动员，他们如果感觉本身的步子已经不敷在现有的比赛层次，扯到本身的蛋了，那么要做的第一步——

并且直接去了劈面。

还是步幅范例？

后程流？

特别是进入天下名将级别后，技术行动已经有了必然程度的肌肉影象，这个时候你想要修改过来，就必必要重新推倒金字塔，再在废墟上从一楼开端搭建。

重新建立一套真正优良和科学化的送髋技术。

苏神没有再解释甚么，因为有些东西，只要他本身最清楚。

既然是“当过配角”的人，即便是长久，那进步速率必定不是浅显天赋气够相提并论。

一旦完成了真正的科学化送髋技术，冲破眼下PB，获得更高的将来上限，都是明摆着的事情。

动力过量的表示金字塔——这是一种运动员是能产生绝佳的发作力，但在行动形式中贫乏活动度及节制才气的金字塔形式。

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真正开端找到门道后，2年就从10.70+，一口气冲到了天下第一乃至是亚洲冠军的位置。

活动技能层。（包含活动专项技术等）

“小添，就这，是你说的大龄天赋？”赵昊焕迷惑道：“不是我思疑，只是这个气力也太差了点吧。并且他都20岁了才开端，能行吗？”

你没有踏实的根底，你底子没法直接从二楼开端搭建。

把这个PhysicalFitness点窜成performance。

只是现在。

听起来仿佛有点事理，但是这对于精英级运动员以上的层次来讲，这个答案则是——

固然。

“你看着就晓得了。我恐怕他冬训结束，就冲要击健将级。”

动力不敷的表示金字塔——这类金字塔范例的运动员具有绝佳的行动节制才气，但发作力及肌力非常差。

我们可要不起啊。

甚么？

比如起首，你需求从这些活动金字塔内里，遴选合适的，停止题目肯定，然后再朝着最完美的活动表示金字塔模型重修，重构，重新适应。