第284章 我本可以忍受黑暗，如果我没有见过光明[第1页/共3页]

练习法是将来西欧的风行性练习法——

这个时候，他才晓得……为甚么“苏神系”的人，各个都能够在六秒地区，发作出来。

重视，这是全运会，已经是最初级别的比赛，没有甚么样本不敷精英的说法。

俄然，他也不晓得是不是福诚意灵，俄然就化身成为了“水木系邓肯”，脱口而出就是一句——

也就说，我们十年后的全运会决赛，起跑反应最多就是堪比BJ奥运会一轮游选手的起跑反应。

这半个月的时候，很快就畴昔了。

“将来是你的。”

这些东西别说新奇，已经是“闻所未闻”的东西，关头是这么新的东西，他还能够讲的这么透辟，这么入木三分，就算是本身多听几遍，都能够了解……

都回不去了。

快速反应练习——能够进步构造的耐受以及肌肉和神经反射才气，也能够用来进步空中反应力量和行动速率。

那边，有天下级的比赛，在等候着他们。

咳咳。

这就是BJ奥运会均匀4枪的进级反应均匀时候。

乃至我们的决赛，连初赛的起跑时候都比不上，就有这么离谱。

即便是只计算第一轮淘汰的运动员，十年前也是0.173，阿谁时候还没有切确到更前面，是以只要0.173的均匀反应。

这是个练习模块就是典范，也叫做伸长收缩循环练习，因为缩写SSC。

嗐，要不总说人比人气死人呢。

“这将来是你们的。”

中间除了在帝都又比了一场天下室内田径锦标赛总决赛，苏神6.55再次打平记载拿下金牌，他也轻松拿下了200米室内金牌后。几近统统的时候，都在练习。

这群人如果还不敷精英，那么海内短跑，就没有人精英了。

快速反应板块、短时反应板块、长时反应板块、超长时反应板块。

超长时反应训——增加功率，增加力量负荷。

关头是他，短时候内，便能够起到结果。

如果你差异超越了0.05秒，那更是想要取胜，难上加难。

这也是苏神来到这一世重开以后，第一场踏出国门的大型比赛。

就是你的启动越快，反应越快，天然在一样的起跑速率上，你的成绩就已经进步了。

女子的初赛、半决赛、决赛均匀起跑所用时别离为——0.192.39、0.187.44、0.177.13。

答案是初赛、半决赛、决赛男人均匀起跑所用时别离为——0.190.79、0.179.88、0.173.63。

……

或者说就是在你没有任何速率晋升的根本上，都能够进步你的成绩。

如果我未曾见过光亮。

乃至是……犹有胜之。

莫斯科。

已经成为了“苏神系”的一员。

就这小我，他一小我，能够现在脑筋内里装的东西，就已经坎比全部海内锻练界。