第221章 训练4[第1页/共2页]

“好了，到早餐时候了，闭幕！”

“筹办好了吗？”罗慧大声问道。

看着大师躺好，罗慧围着他们转了一圈。

刚开端土豆们还感受挺轻松，不觉得意，感觉一小时很简朴。但是跟着时候一分一秒畴昔，土豆们的腿开端颤抖，脸上暴露痛苦的神采。

“啊甚么？没有听到号令吗？”此时的罗慧已经换上了严厉的神采，给人的感受还挺冷。

“很好！”罗慧对劲地点点头，“你们都是好样的！记着，练习不但仅是身材的熬炼，更是意志的磨练。只要不竭应战本身，才气超出极限！”

“啊？”土豆们觉得呈现幻听了。

“是。”

“那就开端吧！”罗慧一声令下，土豆们迈着果断的法度，开端了冗长的十千米跑步。

吃完早餐后，大师开端了一天的正式练习。罗慧带着世人来到了练习场，明天他们要停止的是合作才气。就在罗慧筹办练习他们的时候，基地的保镳来找她，说是李师长和赵政委另有邢团长来了。因而她先让保镳带首长们去办公室，她安排好这边的练习就畴昔。

“筹办好了！”土豆们齐声答复。

看着他们的情感欢畅，罗慧也笑了，笑他们一会的哭。

土豆们固然怠倦不堪，但眼神中却流暴露果断。

“不错，都躺好了。现在听我号令，统统人，双腿向上举高45度，保持这个行动一小时，谁的腿掉下来了，那就重新计时，直到对峙一小时不掉下来为止。”

罗慧的话一出口，那些想放弃的，姿式不标准的，立马又都把姿式做到位了。

此时的翟云雷内心嘀咕，不愧是和老于两口儿，俩人一样。罗振宇则是吃惊本身mm的反应和窜改，另有甚么是他不晓得的。在听到罗慧的话后，两人也立马原地躺好，等着接下来的号令。

罗慧抬手看了一眼腕表，时候来到了三点半。

翟云雷和罗振宇跑在步队的前线，他们相互鼓励，一起向着目标进步。

“现在听我号令，统统人原地躺下。”

阳光洒在他们身上，映照着他们刚毅的脸庞。每一步都充满了力量，每一滴汗水都代表着对峙。

他们晓得，只要颠末严格的练习，才气成为更好的本身。

翟云雷咬着牙，冷静忍耐着腿部的酸痛；罗振宇汗水湿透了衣服，却仍然尽力对峙。有的土豆们开端渐渐的姿式不标准，有放下的筹算。

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“你们把腿放下不要紧，只要你能再对峙一小时，我没事，能够在这陪着你们。，到时早餐也省了。”

半小时后，土豆们定时在操场调集。

“好了，明天的加训就到这里，你们归去清算洗漱一下，给你们半小时的时候，操场调集，早训十千米跑步。”罗慧说道。