第22章 十月怀胎－－－孕晚期[第2页/共3页]

宝宝在第九个月已经根基发育成熟，随时都能够出世。胎儿的身长约45 - 48厘米，体重约2200 - 2500克。胎儿的身材发育根基完成，皮肤变得光滑、有弹性，色彩也从之前的红色逐步变成粉红色。胎儿的头部已经开端降落到骨盆位置，这是即将出世的一个首要信号，称为入盆。胎儿的呼吸体系、消化体系等各个体系都已经发育成熟，随时筹办驱逐外界的糊口。胎儿在子宫内的活动能够会相对减少，因为空间已经非常有限。

3. 做好产后筹办

2、第九个月：身材发育根基完成

1. 密切存眷身材窜改

2. 保持耐烦

节制盐分的摄取，制止水肿减轻。多吃一些富含炊事纤维的食品，防备便秘。有身前期，妊妇轻易呈现水肿和便秘等环境。要重视节制盐分的摄取，制止食用过咸的食品。同时，要多吃一些富含炊事纤维的食品，如生果、蔬菜、全麦面包等，促进肠道爬动，防备便秘。

十月怀胎，是一段充满等候和应战的路程。在这个过程中，妈妈们见证了生命的古迹，也支出了无数的尽力和汗水。每一个月，宝宝都在不竭地生长和发育，妈妈们也需求按照宝宝的发展特性和重视事项，做好呼应的筹办和调剂。但愿每一名妈妈都能顺利度过这十个月，迎来一个安康、敬爱的宝宝。

妊妇在这个月能够会呈现产前焦炙，担忧临蓐的过程和宝宝的安康。要调剂美意态，主动面对临蓐。

提早体味产后护理和母乳豢养的知识，为宝宝的出世后的糊口做好筹办。产后妊妇的身材需求一段时候才气规复，要重视歇息，公道饮食，保持小我卫生。同时，要尽快开端母乳豢养，促进宝宝的安康生长。能够向有经历的妈妈们就教，体味产后护理和母乳豢养的重视事项。

按期停止产检，体味宝宝的胎位环境。如果胎位不正，能够在大夫的指导下停止改正。胎位不正能够会影响临蓐体例，普通来讲，头部朝下的胎位是最合适天然临蓐的。如果胎位不正，大夫能够会建议妊妇采纳一些体例停止改正，如膝胸卧位、艾灸等。

3. 做好临蓐筹办

妊妇在这个月的腹部会非常庞大，行动会更加不便。同时，能够会呈现尿频、便秘等环境。

3. 心机调剂

能够会呈现严峻、焦炙等情感，要调剂美意态，主动面对临蓐。临蓐是一个天然的心机过程，妊妇要信赖本身和宝宝的才气，保持杰出的心态。能够与家人、朋友交换，分享本身的感受，减缓压力。也能够通过听音乐、浏览等体例放松表情，为临蓐做美意理筹办。