第4章 提升正气（2）[第2页/共2页]

小东将九遍都坐下来今后就感觉心跳狠恶了，嘭嘭的声音在胸膛里传到小东的脑筋里。

“接下来就是翻开双手，伸展双臂，回到开端的姿式，这个过程是呼气，这就是口诀中的第一句双手托天理三焦，行动渐渐做上九遍。”

小东将这个行动做下来，就感觉脑袋外边有一圈甚么东西环绕似的，就像孙悟空的紧箍一样，当九遍行动持续做下来，就感觉这类紧箍渐渐散开了。沿着脖子向下活动来到了胸腔。

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姥爷看到小东头有汗冒出来，就说：“今后渐渐练吧，明天就教到这了，对峙把把八段锦练下来，你的身材就不怕邪祟了。”

“一样，摆布都是九遍，来跟我一起做。重视，在做完工行动的时候是吸气，在收行动的时候是呼气。”