第303章 小普日记， 电梯里的顿悟[第1页/共2页]

- 双脚行动：脚根贴电梯后壁，脚尖分开与肩同宽，前脚掌踩出小八字（像树扎根），后脚根微微抬起1厘米（道家“虚步”防晃）。

- 动机措置：当“晨会PPT没存”的动机冒出来时，立即在内心给它贴个标签“明天的事”，像把文件拖进手机“待办”文件夹，持续盯着当前数字（道家“以念止念”的当代版：器详细物收束狼藉心）。

张姐奇特地看我一眼，我假装看手机，余光瞥见电梯数字跳到12楼，心跳快了半拍——恰好练第二式。

出电梯后别急着走，双手在腰间搓热（道家“擦肾俞”），顺时针揉小腹3圈（对应“和蔼”），再逆时针揉3圈（对应“化滞”）。路过前台时，平常会让我皱眉的复印机噪音，俄然变得没那么刺耳了——不是声音变小，是我仿佛能“瞥见”噪音像电梯里的数字，来了又走，不沾身。

想看看开悟之人是如何糊口的吗？

小普已然了因成道，他的愿力化作一篇篇末法期间修行功法！

【电梯呼吸法·初阶三式】

- 鼻腔初筛：用右手指压左鼻翼，单鼻吸气4秒（道家“单窍纳气”），感受冷气从右鼻孔进入，先冲额头（压下“赶时候”的焦炙），再沉到膻中穴（胸口堵的处所）。

“1楼到了”的提示声响起时，我发明后背的盗汗比平时少了，指尖触到裤缝时另有点发麻——像是气沉下去了？张姐出电梯前转头说：“你明天站得挺直啊。”

放工后特地又坐了次电梯，此次在15楼就开端练。当指尖触到裤缝时，俄然想起青城山师父说的“无处不丹田”——本来电梯四壁，就是最好的“方寸小六合”。

【收功细节】

- 锚定物挑选：盯住电梯楼层显现屏的数字窜改，把每个数字设想成“心锚”（佛家“止观”的简化版：不追悔畴昔的28楼，不焦炙即将到的1楼，只看当下跳动的数字）。

第一式：扎根（调身）

电梯到5楼时，张姐的高跟鞋跺了跺地，我重视到她眉头皱得比平时浅——能够是我的错觉，但我本身的心跳确切慢了。

- 胸腔中炼：松开手指，双鼻呼气6秒，设想浊气像电梯降落，从膻中到肚脐，最后从脚底排挤（《金刚经》“应无所住”的具象化：让情感随呼气落进电梯井）。

我夹着条记本站在28楼电梯里，晨会倒计时15分钟，胸口俄然像塞了团乱麻——不是因为早退，是持续半个月凌晨三点天然醒，太阳穴突突跳得慌。手机锁屏是十年前在青城山抄的《黄庭经》片段，“神仙羽士非有神，积精累气以成真”，像素太低，“精”“气”两字糊成一团，倒像在嘲笑我这副被996掏空的身子。

喜好修仙修傻了请大师保藏：修仙修傻了小说网更新速率全网最快。