第306章 办公室禅太极[第2页/共2页]

- 呼吸：舌尖轻抵上齿龈，用“喉呼吸”（道家“龟息”简化），听着空调声数键位——F1到F12是十二端庄，Ctrl键是任脉，Alt键是督脉，按组合键时竟莫名感觉在“打通任督二脉”。

下午改计划时，发明转椅云手式能治“久坐脑僵”——腰每转一次，思路就跟着转个弯；接电话前练文件托天式，举过甚顶的刹时，“客户难缠”的压力竟像文件重量般被托住了。最妙的是，把太极的“沾连粘随”用在同事相同上：对方急我缓，对方快我随，竟莫名成了部分“和蔼关键”。

第二式：转椅云手式（巳时活腰）

- 行动：坐在转椅上，双脚平踩空中与肩同宽，右手扶桌沿，左手抱文件夹当“太极球”，吸气时腰向右转，动员左手画弧到右边（设想腰间缠着条橡皮筋，随转动拉伸）；呼气时腰向左转，左手画弧回左边，视野始终追着“太极球”（道家“腰为肾府”，借转椅扭转激活带脉）。

【心法融会·平常印证】

- 呼吸：关抽屉时用心留条缝，再悄悄推动去——就像道家“练气贵乎绵密”，扫尾要留三分余韵，不让气散在金属碰撞声里。

- 奇效：保洁阿姨路过期说：“小伙子如许坐，比明天阿谁趴在桌上睡觉的精力多了。”

- 呼吸：举过甚顶时屏息2秒，感受肩胛骨缝里的酸涨感，呼气时小臂内旋，掌心转向天花板，设想把积存的“数据浊气”从指尖甩向吊顶的灯（佛家“观想排浊”具象化）。

去茶水直接水时，隔壁工位的小陈盯着我问：“你刚举文件干吗？”我晃了晃杯子：“给颈椎交‘托天税’呢。”

- 暗招：练完后抽屉滑轨俄然顺滑了，本来借推抽屉的力，把肩背的僵劲“喂”给了家具，也算“物我两益”。

第四式：抽屉收势式（申时固气）

- 呼吸：带领发言时，把每个字当“气团”——附和的话吸气收纳，质疑的话呼气化解，重点是不让情感在胸腔打结（佛家“闻法不动心”的开会版）。

- 行动：双手捧起一摞A4文件（重量自选，新手用三本质料，熟行可加条记本电脑），吸气时直臂举过甚顶，掌心朝上，指尖向两侧延长，像托着片云（暗合太极“托天理三焦”，借文件重量拉伸肩颈）。