该隐杀亚伯的故事让我们看到在日常生活中，你如何处理负面情绪？[第2页/共2页]

该隐的例子奉告我们，忽视或压抑负面情感只会让它们变得更加激烈。面对不快意的事情时，起首要承认本身感到绝望、气愤或妒忌。这是了解题目的第一步。《圣经》鼓励我们“不要内心抱恨”（《诗篇》37:8），而是要正视本身的感受，如许才气找到处理题目的体例。

5. 实际宽大与谅解

该隐之以是会如此气愤，部分启事在于他曲解了为甚么耶和华没有悦纳他的祭物。偶然候，我们的负面情感能够源于弊端的认知或假定。是以，在做出反应之前，试着阐发一下这些情感产生的本源是甚么。比方，问问本身：“我为甚么会感觉受伤？”、“对方真的成心伤害我吗？”通过如许的深思，能够帮忙我们更精确地了解环境，从而采纳恰当的行动。

故事概述

结论

1. 熟谙并接管本身的情感