第177 疼痛方程式[第3页/共3页]
林羽再次尝试，跟着时候的推移，他逐步能够更好地节制本身的情感和身材反应。他的疼痛发作频次有所降落，程度也有所减轻。
我决定在诊所里对他停止放松练习。“林羽，现在我们来做一些简朴的放松练习。闭上眼睛，渐渐地吸气，让氛围充满腹部，感受腹部的收缩，然后缓缓呼气，感受腹部的收缩。在这个过程中，把重视力集合在本身的呼吸上，解除其他邪念。当你感到身心放松时，设想本身置身于一个安好、温馨的处所，比如海边，听着波浪的声音，感受着海风的吹拂。”我一边树模，一边指导他。
林羽再次尝试，跟着时候的推移，他逐步能够更好地节制本身的情感和身材反应。他的疼痛发作频次有所降落，程度也有所减轻。
我决定在诊所里对他停止放松练习。“林羽，现在我们来做一些简朴的放松练习。闭上眼睛，渐渐地吸气，让氛围充满腹部，感受腹部的收缩，然后缓缓呼气，感受腹部的收缩。在这个过程中，把重视力集合在本身的呼吸上，解除其他邪念。当你感到身心放松时，设想本身置身于一个安好、温馨的处所，比如海边，听着波浪的声音，感受着海风的吹拂。”我一边树模，一边指导他。