第54章 孤独的教师[第1页/共3页]

“是的，这些设法常常是基于你的惊骇，而不是究竟。”我说道，“我们能够通过一些练习来应战这些设法。比如，当你想到‘我不敷好’时，你能够问本身：‘我真的不敷好吗？有没有证据证明我是够好的？’”

王静第一次走进我的诊所时，她的眼神里充满了不安和踌躇。她穿戴一件简朴的灰色外套，手里紧紧攥着一个帆布包，仿佛那是她独一的依托。她的法度很轻，像是怕轰动了甚么。我重视到她的手指在不断地绞动着包带，指节微微发白。

她点了点头，谨慎翼翼地坐下，身材微微前倾，仿佛随时筹办逃离。她的目光始终没有直视我，而是落在茶几上的那盆绿植上，仿佛那是一个安然的避风港。

“林大夫，我感觉本身仿佛重新活了过来。”她说道，“我不再惊骇和别人交换，也不再感觉本身不敷好。我开端享用与人来往的兴趣。”

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第四次医治：自我采取与治愈

“王静，你能奉告我，这些设法有多少是基于究竟的？”我问道。

她沉默了一会儿，然后摇了点头：“我不晓得……或许它们并不美满是真的。”

王静的故事让我再次认识到，心灵的窗户固然偶然会被惊骇和孤傲所掩蔽，但只要情愿翻开它们，阳光总会照出去。作为一名心机大夫，我的职责不但是帮忙病人辨认和应战他们的负面思惟，更是指导他们找到自我采取和治愈的力量。

在第一次医治中，我首要对王静的环境停止了详细的体味。她是一名高中语文西席，事情稳定，但她的交际惊骇症让她在事情和糊口中都感到极度不适。她惊骇与同事交换，惊骇在讲堂上与门生互动，乃至惊骇与家人朋友相处。她老是感觉本身不敷好，担忧别人会嘲笑她、否定她。

她承诺了，固然看起来有些踌躇，但我能感遭到她已经开端情愿面对本身的惊骇。

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“好的，那我们能够从一些相对简朴的开端，比如和同事打个号召，或者在讲堂上问门生一个题目。”我说道。

“那你的感受呢？”我持续问道。

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“王静，你能奉告我，当你想到要和别人交换时，你内心会有甚么样的设法吗？”我问道。

“惊骇，严峻，偶然候乃至会感到绝望。”她的声音微微颤抖。

“我们能够通过认知行动疗法来帮忙你。”我解释道，“起首，我们需求辨认并应战那些让你感到惊骇的负面设法。然后，我们会慢慢让你面对那些让你感到惊骇的社友情境，帮忙你学会如何应对。”

有一次，她在医治中奉告我，她乃至开端尝试在线交际平台，结识了一些新朋友。她的声音中带着一种久违的轻松和愉悦。