第68集 失眠的白领[第1页/共2页]

明天的周敏穿了一件淡蓝色的连衣裙，整小我看起来轻松了很多。她的黑眼圈几近消逝了，眼神中充满了生机。

医治总结：

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跋文：

明天的医治结束后，我走到教堂里静坐了一会儿。阳光透过彩色的玻璃窗洒在地上，仿佛为每一个灵魂镀上了一层金色的光辉。我想，或许这就是我挑选这份职业的启事——帮忙那些丢失的灵魂，找到重生的方向。

周敏的失眠题目源于她对事情的高要乞降过分焦炙。通过认知行动疗法，我们帮忙她辨认并调剂了这些不公道的设法，同时通过行动上的调剂，改良了她的就寝质量。她的窜改让我感到欣喜，也让我再次认识到，心机医治的力量在于帮忙人们找到内心的均衡。

明天的病人是周敏，一名30岁的白领。她穿戴一身剪裁得体的职业装，玄色的高跟鞋敲击着地板，收回清脆的声音。她的妆容精美，但眼下的黑眼圈和略显怠倦的眼神却没法被粉底袒护。她坐下来时，双手不自发地握紧又松开，显得有些焦炙。

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“这周我遵循你的建议，每天早晨都会泡一杯热牛奶，听一会儿轻音乐，然后定时上床。”她镇静地说道，“我发明，我的就寝质量真的进步了！”

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第三次医治：2月11日，周二，多云

她沉默了一会儿，低声说道：“或许吧。我老是担忧本身做不好，早晨躺在床上，脑筋里满是未完成的任务。”

明天的周敏穿了一件米色的针织衫，看起来比之前温和了很多。她的黑眼圈淡了一些，眼神也显得更加敞亮。

第二次医治：2月4日，周二，细雨

“周蜜斯，欢迎来到我的诊所。”我浅笑着说道，“能够奉告我，是甚么让你决定来找我的吗？”

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“前次我们谈到，失眠能够是你对压力的反应。”我说道，“明天我想和你一起切磋一下，这些压力详细来自那里。”

“这太棒了！”我由衷地为她感到欢畅，“这申明，我们的医治正在起感化。”

“这是一种典范的认知扭曲。”我解释道，“我们常常会把‘能够’产生的事情当作‘必定’，这会让我们堕入无停止的焦炙中。接下来，我们能够尝试用认知行动疗法来调剂这些设法。”

周敏明天穿了一件浅灰色的西装外套，看起来比前次放松了一些。她的黑眼圈仍然较着，但眼神中多了一丝等候。

“这就是认知行动疗法的魅力。”我浅笑道，“它帮忙我们熟谙到，我们的设法、情感和行动是相互影响的。通过调剂这些，我们能够窜改本身的糊口。”

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“听起来，事情占有了你的大部分糊口。”我轻声说道，“你有没有想过，失眠能够是你身材对压力的一种反应？”