第98集 创伤后应激障碍的警察[第2页/共3页]

“王警官，这类自责是创伤后常见的反应。但究竟上，您当时已经极力了。我们没法节制统统的事情，特别是突发事件。”我试图指导他重新核阅本身的情感。

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王警官走进我的诊室时，穿戴一身整齐的警服，肩章上的徽章在阳光下闪着微光。他的身材结实，法度妥当，但眼神却有些游离，仿佛在遁藏甚么。他的眉头舒展，嘴角微微下垂，流暴露一种难以言喻的怠倦。

“您感觉本身做得不敷好？”我摸干脆地问道。

“感谢您情愿来见我。”我轻声说道，“能奉告我，比来您感受如何样吗？”

“您的职责是极力庇护别人，而不是确保每一件事都完美无缺。”我解释道，“我们能够试着重新核阅您的设法。您能奉告我，那天您做了哪些事情吗？”

他愣了一下，摇了点头：“不会……他们已经极力了。”

“其次，您能够试着用‘安然岛’的技能。设想一个让您感到安然的处所，比如海边、丛林，或者您家的客堂。当您感到情感失控时，能够试着把重视力转移到这个处所。”我持续说道。

“这就是您的代价。”我轻声说道，“您已经帮忙了很多人，将来也会持续帮忙更多的人。”

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“王警官，您已经极力了。创伤事件后的自责是很常见的反应，但这并不料味着您真的做错了甚么。”我轻声说道，“我们能够一起措置这些情感，您情愿吗？”

“起首，当那些画面呈现时，您能够试着深呼吸，奉告本身：‘这是畴昔的影象，我现在是安然的。’”我树模了一下深呼吸的技能。

“这真是太好了。”我欣喜地说道，“您能奉告我，您感觉本身最大的窜改是甚么吗？”

他点了点头。

“然后……我听到了尖叫声，转头看到一个小女孩倒在地上，血流了一地。我想去救她，但阿谁男人又扑了上来……我……我……”他的声音戛但是止，双手捂住脸，肩膀狠恶地颤抖着。

他沉默了一会儿，终究点了点头。

“这是非常首要的认知窜改。”我点头说道，“接下来，我们能够试侧重修您的信心。您情愿重新核阅本身的职业代价吗？”

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“但是……如果我再快一点……”他的声音充满了痛苦。

“明天，我想和您一起回顾一下那天的经历。”我说道，“您情愿详细描述一下当时的景象吗？”

第二次医治：精力阐发法的摸索

“很好，这就是您的‘安然岛’。”我浅笑着说道，“当您感到情感失控时，能够试着回到这个处所。”