第293章 小周天[第2页/共2页]
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“而任督二脉上都是我们五脏六腑的腧穴，当真气充沛时，这些五脏六腑的腧穴获得真气的滋养，对摄生和治病都有很大的帮忙。”
“不过，小周天功法是道家内丹术的一种，重视体内气味的循环运转。它的核心是通过意念指导内气沿着任督二脉循环，在真气的导引运转过程中，真气每运转到一处，就要意守和体味真气运转线路上的穴位，过程比较邃密庞大， 要求相对高一些，需求集合精力，对气味运转走向有比较强的感知。”
“总的来讲，小周天功法侧重内气循环，八段锦侧重于外练筋骨皮，但它们都有摄生健体的感化，只不过八段锦见效比较快，小周天见效比较慢，是道家摄生到了高层次的必涵摄生体例。”
“以是如果在寝室里练习摄生功，那最好就练习静功，比如说练习小周天功，兄弟们每小我坐在床上便能够修炼。”
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