第21章 体质破百，量变产生质变？[第1页/共3页]

“我是他表哥！！”

完整就是自作多情。

梁友安双手捧首，忍不住揪着头发。

林良辰上前，缓慢地按响了门铃。

起码能够进步很多练习的效力。

小鱼说的......

“体质已经99了，也不晓得明天可否冲破至下一层次......”

他之前随便在网上拼拼集凑的那份打算表确切是粗陋了很多。

他的身材表面光鲜。

韩铮接过，翻开当真看了起来。

到底要如何才气顺利冲破100？

“你......我......”

他明天的穿戴很简朴。

床上并没有人。

每一块肌肉都仿佛经太长时候的熬炼和打磨。

全部一练习狂魔。

孙轩来的很早。

上身一条玄色背心，下身穿戴活动短裤。

不管如何练习，都没法冲破最后那一点。

他现在恰好碰到了体质卡在99上不去的瓶颈。

韩铮笑着道。

梁友安猛地昂首。

也更合适正凡人的审美。

......

说实话。

家里的早餐哪有香橼别墅的大厨做得好。

林良辰眨了眨眼，觉得本身敲错了门。

“那我明天就遵循你这份打算来练习好了。”

比拟孙轩的这份练习打算。

不管和之前的练习打算有没有干系。

“友安姐，我俄然想到个主张。或许我们能够帮韩铮拍个vlog，用视频记录他每天的练习不是更便利嘛！”

只是不晓得。

像真正顶尖的运动员，身上的肌肉都是兼具了力量发作和矫捷性的。

“是啊。本身练那里比得上王锻练你们如许专业的贴身指导。”林良辰见缝插针奉上一记马屁。

吱嘎一声。

可现在看来。

“这是我昨晚为你量身定制的一份更全面的练习打算！”

对峙不懈，靠质变产生质变？？

很快。

对于林良辰的酸言酸语，王锻练听得耳朵都快生茧子了。

“孙锻练来这里起码还起到点感化。”

晨光的光芒透过窗户，洒在韩铮的床上，留放工驳的影子。

对于韩铮开出的日薪人为，一时候也不敢拿了，感觉有些烫手。

“瘦了一点?”王锻练挑了挑眉头，猎奇道：“他本身练多久了？”

之前孙轩开打趣的说韩铮能够是看上她的时候，她嘴上说着不成能，但内心实在是有那么一丁点当真了......

退一步说，就算没上科技，肌肉也并不是越大越好。

明天上午的练习结束，他的体质就已经达到98点。

“我表弟叫韩铮，本年22岁，身高和我差未几吧，体重比较大，之前向来都没熬炼过......我想想，最重的时候应当快有个小两百斤了......不过他比来本身搞了个健身房，开端健身后仿佛瘦了一点点......”