第346章 桑拿[第5页/共5页]

刘祖训微微点头，目光透过窗户望向远方：“是啊，飞扬，我比来一向在存眷一些糊口风俗与安康的关联，你晓得吗，桑拿浴这个传统的保健体例，仿佛有着很多值得深切研讨的处所。”

在社区安康讲座上，赵飞扬和刘祖训也向公家分享了他们的研讨服从。

在研讨老年人桑拿浴的过程中，研讨小组发明，适度的桑拿浴能够促进老年人的血液循环，减缓枢纽疼痛。但因为老年人的身材机能相对较弱，需求更加严格地节制桑拿浴的温度和时候。

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赵飞扬和刘祖训相约在市中间的一家咖啡馆，参议着下一步的研讨方向。咖啡馆里满盈着浓烈的咖啡香，舒缓的音乐在氛围中流淌。

“我们建议老年人在停止桑拿浴时，温度不宜太高，时候也不宜太长，最好有家人伴随。”刘祖训在一次老年安康讲座上说道。

“大师在饮食方面要多摄取一些富含维生素 C、E 和锌等营养素的食品，这些对精子的安康能够有帮忙。”赵飞扬向志愿者们建议道。

这些反应让赵飞扬和刘祖训认识到，桑拿浴对人体的影响不但仅范围于心机层面，还触及到心机和糊口质量等方面。

“桑拿浴固然有很多好处，但也不能自觉停止。我们要按照本身的身材状况，挑选合适的体例和频次，才气真正享遭到它带来的安康好处。”赵飞扬在讲座上说道。

刘祖训看着检测陈述，如有所思：“那我们要进一步切磋是哪些身分在起感化，是高温刺激了免疫体系的反应，还是桑拿浴过程中开释的某种物质产生了影响。”

“如果您是想进步免疫力和放松身心，我们建议您每周停止两次中温桑拿浴，每次 20 分钟摆布。”一名健身锻练向会员先容道。